おはようございます。ダイエット＆発毛の鹿石八千代（しかいしやちよ）です… 本日は、ダイエット時にオススメの食レポです…久しぶり！！ …私のダイエット法は…とにかく、ひたすら「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにおさえただけ…」…たったそれだけで､…

…私はダイエッター鹿石八千代（しかいしやちよ）… とにかく、ひたすら「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにおさえただけ…」…たったそれだけで､半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功した… （ちなみに成人男性が必要な一日のカロリー摂取量は25…

思えば一年前の今頃は、ちょうど… ダイエットを始めたばかりで… 体重は…開始当時より多少（5キロくらい？）減ったものの… まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです！！ お陰様で、一年後の現在、 約30キロのダイエットに成功しました… 最近では、よく、人…

思えば一年前の今頃は、ちょうど… ダイエットを始めたばかりで… 体重は…開始当時より多少（5キロくらい？）減ったものの… まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです！！ お陰様で、一年後の現在、 約30キロのダイエットに成功しました… 最近では、よく、人…

思えば一年前の今頃は、ちょうど… ダイエットを始めたばかりで… 体重は…開始当時より多少（5キロくらい？）減ったものの… まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです！！ 右も左も分からず… ただ単純にカロリーを減らす… ことを念頭に…ダイエットをしていた…

朝食は食べるべきか？どうか？ …おそらくは、幾多の著名な先生方が 幾多の見解を述べ、 ほとんどが、当然ながら 食べるべきだ！… との見解、結論に至ってきたと思います。 これは、当然のことであり、 鹿石もそう思います… ところが… ダイエットでは、いかが…

思えば一年前の今頃は、ちょうど… ダイエットを始めたばかりで… 体重は…開始当時より多少減ったものの… まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです！！ それでも、開始がマックス96キロであったため… 発毛クリニックのスタッフの一人＝殿下（でんかー注1）か…

正月も5日目…早いですね… 鹿石も千葉県在住なので… 成田山新勝寺へ発毛に行ってきました…？ …イヤ、失礼しました！（笑！！） 初詣です…（オヤジギャグですみませ！！） …以下、本文はここからでお願いします！… 思えば一年前の今頃は、ちょうど… ダイエット…

新年、あけましておめでとうございます。 本年も、何卒よろしくお願い申し上げます。 思えば…昨年の9月に、未知の世界のブログを始め… 早、丸3ヶ月以上が過ぎた… この歳になると､ホントに月日のたつのは早い… 昨年は…まさかの出来事があった！！ …「まさかっ…

昨日、1人の女子プロレスラーが引退した…チャンピオンになるほどの、その世界では、名の通ったレスラーである。 彼女は，高校を卒業したくらい（？）から、このプロレスラーになって…12年間のレスラー生活に終止符を打った…同じ男子プロレスラーと結婚をする…

昨日、ネットニュースで気になる記事を発見しました… 安田大サーカスのヒロさんの記事です。「安田大ＨＩＲＯ 激やせで団長のズボン＆ＴＫＯ木下のコートがぴったり…足細っ12/12(水) 23:46配信 headlines.yahoo.co.jp 記事の内容は…「…高血圧による左脳室内…

半年で20キロのダイエットに成功した。ダイエットを始めて、もうじき一年になるが…今では、20キロどころか…30キロのダイエットに成功しそうな勢い… そんな中で、いろいろ変化が現れる…なんせ身長168センチで体重96キロあった体重が現在67.5キロまで落ちたの…

きっ、来たあ”っ～＝！！（織田裕二風に読んでください…ちょっと古いかな…スミマセン！）とうとう、やりました！11月17日にやっと、体重67キロ台に突入しました！67.5キロ！！…やっと、やっとです！ありがとうございます！…あまりの感動に…涙、涙です（笑…）…

（⇒昨日のブログ#47のつづき） 長さん＝でも…その目的って、確かに重要かも… 鹿石＝でしょ！それが、あったればこそのダイエットだから… 長さん＝鹿石さんは、発毛日本一コンテストに向けてのダイエット…ですよね 鹿石＝そう！結構な、モチベーションでしょ…

こんばんは。鹿石です。 本日は昨日のブログ（#46）からの流れです… 鹿石は、未だ、発毛クリニックに通っております。 もちろん、本コースではありません。本コース終了後、「ビジターコース」と言うのがありまして、それに通っています。いわゆるアフターケ…

こんばんは！ダイエット＆発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいしやちよ）」です。本日も,よろしくお願いします！ 入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21 本日は、うれしいお知らせから… 鹿石の個人的な話で恐縮ですが…

当ブログで、何度もご紹介させて頂いている、ウェルネスダイニングのお弁当です。 ・管理栄養士監修で、栄養素が豊富！・カロリーが、低く抑えられているので、ダイエットには特に◎・冷凍食品なので,レンジでチンするだけ！・忙しいママの強い味方！・鹿石の…

き、きっ、きたたああっ＝～！！ 本日、やっと体重68.7キロになりました！！（身長は168センチ）目標だった68キロ台（平均体重）にやっと突入です！…ありがとうございます！…涙、なみだ…です！（達成感が半端ない！！） こんばんは。ダイエットと発毛の鹿石…

牛肉のトマト煮弁当＝219キロカロリー 赤魚の煮付け弁当＝223キロカロリー 先日、ご紹介した「ウェルネスダイニング」のお弁当です。昨日の夜は、忙しかったので、夜ごはんにもこれを食べました。（いつもは、主に昼食に食べているのですが…） 低カロリーな…

見てください！「コロロ」と言うお菓子です！このアラ50のオヤジを虜(とりこ)にした悪いやつです！アラ50のオヤジが、心底ビックリした、新食感のグミなんです！…こんな、かわいいヤツを知ってしまったら…あっという間に､リバウンドしてしまいそうです… こん…

Q=鹿石さん、インタビューをちょっと中断して、昼にしない？ 鹿石＝いいですね！そうしましょう！ Q=時間も無いので、簡単なモノでいいんだけど…、何かおいしいモノはある？鹿石＝ちょうど、良いモノがあるんですよ！最近知ったんですけど…。ジャーン、これ…

見てください！ 美味しそうでしょ！お惣菜の宅配サービス「おかん」の【たけのこ】です！ （「オフィスおかん」https://office.okan.jp/ ） これで、何カロリーかわかります？ 答えは…驚異の54キロカロリーまさに、ちょー低カロリー！！ …しかも、美味しい！…

全日本プロレスを観戦に行ってきました！ 全日本プロレス こんばんは！ ダイエットと発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。 contest.reve21.co.jp 鹿石の趣味はプロレス観戦です。プロレスをご覧になったことのない方からすれば、ただの…

こんばんは！ブログ11日目、 ダイエット＆発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。本日も,よろしくお願いします！ 入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21 本日（正確には昨日9月10日）のお昼に面白い…

こんばんは！ ダイエット＆発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。ブログを始めて6日目、本日も，よろしくお願いします！！ 入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21 先日、ネットニュースを見ていたら…

こんばんは！！ブログを立ち上げて４日目のペンネーム「鹿石 八千代（しかいし やちよ）」と申します。本日も、よろしくお願い申し上げます！！ 本日は、「半年間で20キロのダイエットに成功した話」の前に…この話をするには、「発毛日本一コンテスト」につ…

こんばんは！昨日より、ブログを立ち上げましたペンネーム「鹿石 八千代（しかいし やちよ）」と申します。なにぶん、初めての経験ですが、よろしくお願い申し上げます！！ このブログは、「半年間で20キロのダイエットに成功した」鹿石の経験を綴ろうと思い…