ダイ☆はつ Vファイブ

AmazonのKindleにて『ダイエット本』を出版させて頂きました♥…1年で約30キロのダイエットに成功した、2018年・発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログです。旧ブログ名「ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します」からリニューアルしました!

ダイエット・運動

【ウォーキングで痩せるのは、結構大変だ!…と感じた話②……消費カロリー計算法】#221

、 www.diet-hatsumo.com …当ブログは、前回#221(上記)のつづきです。 ♠ウォーキングの消費カロリー計算法 …では、そもそもウォーキング(ほか運動)をしたときのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか? …これは、ネットでちょっと調べると簡単に出…

【ウォーキングで痩せるのは、結構大変だ!…と感じた話……その消費カロリーとは?】#220

、 こんばんは! ダイエット&発毛の鹿石八千代です… 私は、おかげさまで約一年で30キロのダイエットに成功しました。 その方法は、ひたすらカロリーコントロールです… 一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えただけです。 私くらいの成人男子が一日に…

【約30キロのダイエット成功したのに、運動はしてないんですか??…電動腹筋パッドのご紹介】#68

カロリー制限をして、最近では約30キロ近くのダイエットに成功した鹿石八千代(しかいし やちよ)です… 鹿石のダイエット法は、一言で言えば「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにしただけ…」と簡単なモノなんです。それだけで、半年で20キロ、一年で約30キ…