ダイ☆はつ Vファイブ

1年で約30キロのダイエットに成功した、2018年・発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログです。旧ブログ名「ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します」からリニューアルしました!

【私……テレビ朝日で、CM出演いたしました!②】#125

 

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テレビ朝日 駐車場からの入口のロビー



 Q=で、鹿石さん!

テレビ朝日に実際に入ったんでしょ?!

鹿石=ハイ!テレビ朝日の第一スタジオで撮影を行いました!

 

Q=へえ…なんだかスゴイね!ホント、スゴイ事じゃない!!

…ねえっ!だって全国区のテレビCMに出演だよ!

これって、誰にでもできる経験じゃないよね!

去る2019年6月28日(金)、

テレビ朝日で放送の

羽鳥慎一のモーニングショー』中での1分間の生コマーシャルだよね!

…例の発毛クリニックのCMで…朝の9時37分くらいに放送されていたやつだよね…

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鹿石=ええ!鹿石自身が一番おどろいちゃってます!

…当日は、車でテレビ朝日に行ったんですよね!

例の六本木ヒルズのとなりの…

…事前に、鹿石の名前(本名)と車の車種、およびナンバー

まで、登録してないと入れないんですよね!!テレビ朝日の中には…


Q=…ウン、当然、誰でも入れる世界じゃないからね…

厳重なセキュリティーなんだろうね…

 

鹿石=はい、そうだと思います…

ただ、それ以前に…初めて車で行く道なので…

ナビで行ったんですが…道が分かりづらくて…予想通りと言いますか…ぐるぐる一周しちゃいました…ハハハ!…入口はどこだ??…みたいな(笑)

 

Q=そうだね…テレビ朝日周辺だけでなく…

都内はどこでも、初めて行くときは分かりづらいよね…

ほんとにゴチャゴチャしてて…(笑)

鹿石=でも、逆に一周回った程度で、

すぐに入口が見つかったので良かったです…(笑)

入口にいた警備員さんに、名前を言ったら…

「ハイ(持っていた名簿?を確認して)どうぞ」…みたいにすぐに入れましたね…

その後は、道なりに地下?に降りて…

駐車場からテレビ朝日の中の入口に入ったのが以下の写真です…

写真には写ってませんが、写真の右側にちゃんと受付があって、

受付のお姉さんが座っております…

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テレビ朝日、駐車場からの入口はいって、すぐのロビー

…そして、上の写真の左手にあるエレベーターを上って…

控え室に向かいました…

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ロビーからのエレベーター


…鹿石のようなド素人にも、ちゃんと控え室が用意されていたんですよね…

エレベーターで3階??だったでしょうか??…

廊下には、控え室の案内板みたいなのが張ってあったのですが…

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テレビ朝日の廊下の掲示板…控え室の案内が…そうそうたる芸能人…


…ご覧のように、そうそうたる芸能人…

鹿石の控え室も、これらの芸能人の皆様が使用している部屋と同じ部屋でしたね!

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この芸能人の方の控え室の前を通り過ぎ…

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発毛クリニック社長の控え室を通り過ぎると…

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…ありました!私=鹿石の控え室(本名で…)


…ド素人まるだしで、一応、控え室の前で…

記念撮影!!…われながら子供か!!って笑っちゃいますよね!ハハハ!

Q=イヤイヤ、これは皆が皆やるでしょっ!!…素人なら誰でも!

…だって、これこそ記念になるモノね!!…

…恥ずかしながら…僕でもやると思うよ(笑)

 

鹿石=ハハハ!…

そして、控え室の中に入ると…

入口はオートロックになっています!…さすがに厳重な!!

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控え室中風景

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控え室中風景


…こんな感じで…普通と言ったら語弊がありますが…

…よくテレビでみる控え室でしたね!

…しかも、お弁当まで用意して頂きました…

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ロケ弁当?…と言うのかしら??

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おいしく頂きました!…ごちそうさまでした!

…撮影自体は同じフロアー??にある「第一スタジオ」と言う、

テレビ朝日の中で一番メインのスタジオで行われました。

…実際の撮影前には別室で、20-30分の短い時間ですが練習を行いましたね…

…発毛クリニック社長とフリー女子アナ・櫻井尚子さんの3人で

習とリハーサルを行いました…

…なんせ、そこは素人なので…

…練習中から、やはり緊張しましたね…

 

Q=へえ~??鹿石さんでも緊張するの??(笑)

…良い意味で、鹿石さんは…

…なんだか結構いつも堂々と?映っている感じがするけどねエ~(笑)

鹿石=!…緊張しますよ!さすがの鹿石も…ハハハ!

まあ、それでもガチガチと言うほどでもなく…

一応、鹿石はもうアラ50のオヤジなので…

世間話くらいは、しましたでしょうかね…練習の合間合間に…

Q=エッ??…誰と世間話だって?

鹿石=?…ハハハ!…もちろん、社長と女子アナの櫻井さんに決まっているじゃないですか?(笑)

Q=イヤイヤ!…そこは鹿石さんらしいんじゃないの?(笑)

…だって、おそらく普通の素人は…もっとガチガチに緊張して…

…世間話どころでは無いと思うよ!…きっと!!(笑)

鹿石=…ハハハ!そうですかねえ?

…鹿石が、図々しいだけかもしれませんね(笑)

 

Q=で、どんな世間話をしたの??

鹿石=まあ、たわいない話ですが…

女子アナウンサーの櫻井さんとは…

「櫻井さんは、私=鹿石のことを初めて目の当たりにしていると思いますが…

鹿石は、実は、1年以上前からこのCMを見続けているんですよ…

昨年2018年4月の発毛日本一コンテストに入賞した時から、

自分の映像がいつ放送されるのかなって?…

…毎週毎週、録画して1年以上見続けているので…

結果、櫻井さんの事も、一年以上ず~っとテレビで

毎週見続けているんですよね(笑)」

 

Q=…で、櫻井さんは、なんて言ってたの?

鹿石=ええ…

櫻井アナ「そうなんですか~?この1分だけ録画するのも大変ですよねえ~(笑)」…っていって、軽くながされてましたね…ハハハ!

 

Q=だよねえ~!そこだけ聞いてると…なんか、コアなファン…あぶない人みたいに聞こえちゃうかもしれないモノねえ~(笑)

鹿石=ハハハ!それはひどいなあ(笑)

実際に、櫻井さんは一応、笑顔で対応してくれておりました…念のため(笑)

 

 

Q=イヤイヤ…(笑)…

鹿石=社長とは…その流れから世間話をしましたでしょうかね…

「1年以上も、録画して、このCMを見続けているので…

社長のネクタイは…たしか数ヶ月前にも、こんな柄だったかなあ…

なんて、思いながら観ているんですよね~(笑)」

って、社長にふったら…

Q=ふったら?

鹿石=ええ、笑ってらっしゃいました!!

…ばれちゃった!みたいな、お茶目な笑顔で

続けて、「私が通っている発毛クリニック・船橋支店の話」もしましたね…

 

鹿石=私は船橋支店の会員なんですが…

社長はお気づきでしょうか?

…当、船橋支店は…

こと発毛日本一コンテストにおいては非常に優秀な成績を残しているんですよね…

4大会連続、毎年毎年、合計5人もの入賞者を輩出しているんです!!

2015年・入賞「千葉富男」様
2016年=中止(地震被害を気遣っての配慮)
2017年・第3位 「中田愛」様
同年・入賞 「沢村 佳祐」様 (2017年は2名も表彰!)
2018年・第5位 わたくし=「鹿石八千代」

今年2019年・準優勝 「喜納波 拓郎」様

…以上、続けて5名もなんです…

 

Q=そうだったね!!船橋支店の実力は以前のブログにも書いたモノね!…

 

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Q=でっ?…社長は、どんな反応を?

鹿石=ええ…

「そうなの!!…今、気がついたような顔をされて」

満面の笑顔でその事実を喜んでいるようでしたね!!…

 

 

Q=社長にしたら…どこの支店がどうこうまでは、さすがに把握できないよね…

…なんたって全国60店舗以上あるのだから…

でも、どの店舗にせよ、その最高責任者が社長であるのだから…

められて、いやな顔をする人はいないよね…(笑)

…素直に、嬉しかったんじゃない?!…その事実が…

…あと…これは僕の想像だけど…あれくらいの社長になると…

社員さんでも、自分から社長に話しかける人はあまりいないんじゃないかな??

…ましてや、鹿石さんのような、普通の素人さんとなると…

さらにさらに、社長なんかには話しかけづらい!!…と思うのだけれど、普通はね…

…そこを鹿石さんは話しかけちゃって…そのこと自体が、社長は嬉しかったかもね?!(笑)

鹿石=そうなんですかねえ??…立場的に鹿石も事業主なので…

…たしかにその気持ちは分からなくはないですかね…(笑)

…事業主は孤独だなあ~なんてね、ハハハ!

…まあ、単に鹿石が単にずうずうしいだけかもしれませんけどね…ハハハ!

 

 

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テレビ朝日

 

以上、
この続きは次回でよろしいでしょうか?…
本日もお付き合い,誠にありがとうございました…鹿石八千代でした…

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注!)さて、ここで、読者の皆様にお願いです。
…当ブログでは「発毛日本一コンテスト
についての記事を書かせて頂いております…
が、これは、あくまで鹿石がネットで検索したことに対して
勝手に、個人的な私見を加えているだけにすぎません。
決して「発毛クリニック」に頼まれてやっているわけでは全くありません!!
逆に「発毛クリニック」に許可を取っているわけでも全くありません。
(…ネット上で既に検索できる告知済みのレベルであるので、わざわざ許可をとる必要の無い情報…と考えておりますので…)。
…ネットで検索できる範囲の情報に、鹿石個人の見解を述べているだけに過ぎませんことを、予めご了承頂きたく存じます。
よって、「発毛クリニック」や「今回名前を挙げあせて頂いた皆様(名前は全て仮名)」とは、全く関係ないことをご了承頂きたく、かつ、決してご迷惑がかかりませんよう、ご配慮をお願いできれば幸いです。

以上、くれぐれも、何卒よろしくお願い申し上げます。
…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

 

【私……テレビ朝日で、CM出演いたしました!】#124

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テレビ朝日



 Q=…イヤあ~、みたよ!観たよ!鹿石さん!!

ホントに…テレビに映ってたじゃない!!

…なんだかスゴイね!ホント、スゴイ事じゃない!!

…ねえっ!だって全国区のテレビCMに出演だよ!

これって、誰にでもできる経験じゃないよね!

去る2019年6月28日(金)、

テレビ朝日で放送の

羽鳥慎一のモーニングショー』中での1分間の生コマーシャルだよね!

…例の発毛クリニックのCMで…朝の9時37分くらいに放送されていたね…

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鹿石=ええ!ホントに!…うつってましたねっ!!!!!

…なんだか、鹿石自身が一番おどろいちゃってます!

…だって冷静に考えてみて下さい!

…ただのド素人ですよ!私=鹿石は!っ…

その鹿石をメインに据(す)えての生コマーシャルって!

…ねえっ~ほんと、自分でも信じられないくらいの驚きです!!!

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Q=…ウン、なんだか「2018年、発毛日本一コンテスト」で5位に入賞してから…

鹿石さんは人生が変わってきちゃったんじゃない?!(笑)

 

鹿石=はい、ほんとにそんな感じがします!!(笑)

…なんせ、発毛クリニック社長とフリー女子アナ・櫻井尚子さんの間、真ん中にはさまれて…

 

櫻井「今日はゲストをお招きしています…」

社長「…昨年、発毛日本一コンテストで入賞された鹿石さんです…」

 

…てな感じにCMが始まって…

今でも、思い返すと、不思議な感じがしますね…自分でも…(笑)

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Q=このCMをみると…なんか鹿石さんは、

かなりスリムに…なんて言うか、さらにさらに痩せて見えるよねえ~!!

鹿石=はい…実は、最近、ことに良く言われるんですよね!!

「また、やせましたか?!」って…(笑)

ひどいと…「大丈夫ですか?そんなにやせちゃって?」

…と心配されてしまいます…(笑)

 

Q=うん、僕も良く聞く話に

…テレビって、結構、実際よりも「ガタイ良く」映る…

つまり、「がっしりと太って見える」って言うじゃない?!

…それが、なんだか、すご~く、シュッとした感じで、

社長とか、下手すると女子アナウンサーより顔が細く見えたよ!(笑)

鹿石=ハハハ…女子アナの櫻井さんは単に丸顔なので…(笑)

でも、実はあのCMをみた人ほとんどに、そう言われてます!!

…心当たりはあるんです!…

実際には、総体重はあまり変わっていないんですよね…ここ半年くらいは…

ところが…なんだか、年のせいかな??

…全体的に筋肉が細くなった感じがあるんですよね…自分でも…

中でも、頬の肉が…そげ落ちてきた…というか、

たるんできたというか…やせこけてきたと言うか…

頬がこけて、落ちくぼんだように見えるので…

余計にやせて見える…と言う事じゃないかな?と自分では解釈しています…

なんせ、アラ50のオヤジなので、代謝が落ちて、やせこけはじめたかな??

…なんて思っている今日この頃ですね…(笑)

…ハハハ…

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Q=ウン、僕も、鹿石さんのお顔をみると、そう感じるんだけど…

体重も変わっていないの?…現在も一日1500キロカロリーダイエットを続けているの??

鹿石=はい!…体重はほとんど変わっていません。

微妙に落ちたかな…程度で…

実は、ちょっと前まで、ハーゲンダッツアイスにはまってまして…

その分、摂取カロリーも1500キロをちょっとオーバーしていたかもしれません…

 

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…現在は、ハーゲンダッツアイスは、卒業できましたが…

一応、今でも一日1500キロカロリーダイエットを続けております…

ただし、さすがに以前ほど、厳密ではなくなってきた感じで…

多少、1500キロカロリーをオーバーする日もあると思います…

…結果、調子よくダイエットしていたときよりも、

微妙に、お腹周りの脂肪がついてきたかな?

と感じております…

…ところが、年のせいなのか?

全体的な筋肉が痩せてきた(やつれてきた)?せいで、

トータルとしては、プラス・マイナス0みたいに、

結局、ほぼ同じ体重をキープしている感じですかね…

 

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Q=まあ、鹿石さんの健康に害がなければ良いんだけどね…

鹿石=ええ、ご心配頂きまして、ありがとうございます!

 

Q=ところで、CM撮影はどうだったの??

テレビ朝日の中に、実際に入ったんでしょ?!

鹿石=はい!…テレビ朝日の第一スタジオ…と言うところで撮影しました…

…ちゃんと私=鹿石の楽屋まで用意されていたんですよね!

…しかも、その楽屋っていうのが、

普通の芸能人の方が使う楽屋と同じ部屋なんですよね!

Q=へえ~!そうなんだ~!!

…鹿石さん、ますます芸能人みたいじゃない?!…(笑)

もっと、撮影の話を聞かせてよ!(笑)

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テレビ朝日

 

以上、
この続きは次回でよろしいでしょうか?…
本日もお付き合い,誠にありがとうございました…鹿石八千代でした…

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についての記事を書かせて頂いております…
が、これは、あくまで鹿石がネットで検索したことに対して
勝手に、個人的な私見を加えているだけにすぎません。
決して「発毛クリニック」に頼まれてやっているわけでは全くありません!!
逆に「発毛クリニック」に許可を取っているわけでも全くありません。
(…ネット上で既に検索できる告知済みのレベルであるので、わざわざ許可をとる必要の無い情報…と考えておりますので…)。
…ネットで検索できる範囲の情報に、鹿石個人の見解を述べているだけに過ぎませんことを、予めご了承頂きたく存じます。
よって、「発毛クリニック」や「今回名前を挙げあせて頂いた皆様(名前は全て仮名)」とは、全く関係ないことをご了承頂きたく、かつ、決してご迷惑がかかりませんよう、ご配慮をお願いできれば幸いです。

以上、くれぐれも、何卒よろしくお願い申し上げます。
…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

 

【私……明日、テレビ出演いたします(予定)…】#123

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 Q=…イヤあ~

ホントに…
「第19回・発毛日本一コンテスト

の優勝予想は惜しかったねエ~!

 

鹿石=ええ!ホントに!…おしいっ!!!!!

…鹿石の優勝予想した26番の方は…

…準優勝でした!!…おしいいい~!!!


Q=…ウン、ここまで来たら当たって欲しかった!

 

鹿石=はい、さすがに、そんな甘くはなかったですね!(笑)

 

…新しい2019年の入賞者の皆様が決定しましたので、

これで、やっと鹿石はお役御免かと…思っていた今日この頃なんですが…

 

Q=えっ?!…まだ何かあるの?

鹿石=はい…実は、またCM出演の依頼がありまして…

予定では…

明日6月28日(金)テレ朝で、朝9時30分から45分の間に

CM出演する予定です…

 

Q=えッ~!!!

鹿石さん…ひっぱるねえ~!!

鹿石=ハハハ…ここまで来ると…乗りかかった船…的な感じですかね…(笑)

…ハハハ…

 

以上、
本日は、取り急ぎ、鹿石テレビ出演のお話でした……

(…あくまで予定なので…事情が変わりましたらスミマセン!…ご了承ください…)
本日もお付き合い、ありがとうございました…鹿石八千代でした…

 

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よって、「発毛クリニック」や「今回名前を挙げあせて頂いた皆様(名前は全て仮名)」とは、全く関係ないことをご了承頂きたく、かつ、決してご迷惑がかかりませんよう、ご配慮をお願いできれば幸いです。

以上、くれぐれも、何卒よろしくお願い申し上げます。
…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

 

【ハーゲンダッツのような高級アイスを食べたいけれど、カロリーが気になる方へ…】#122

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…私はダイエッター鹿石八千代(しかいしやちよ)…

とにかく、ひたすら
「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにおさえただけ…」
…たったそれだけで、
半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功した…
(ちなみに成人男性が必要な一日のカロリー摂取量は
2500~3000キロカロリーくらいか…)


…ところが
…昨年から今年にかけて…
ハーゲンダッツ」に、はまってしまった……
そう、あの高級アイスクリームの
ハーゲンダッツ」である…


…特に好きなのが…
マカダミアナッツ味」
…アラ50のオヤジが、何を今さら…
と自分でもおかしくなるが…
…おっ、美味しい!!…
日に1個は食べるようになってしまった…

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一番好きな…マカダミアナッツ

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カロリーは…約300キロカロリー

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でも美味しい!…マカダミアのツブツブ感がたまらない!!



…さて、ここで問題なのが…
やはりカロリーである…
種類によって異なるが…
大体、一個250~350キロカロリーくらいあろうか?…
すなわち、コンビニのおにぎり1個分くらいのカロリーである…



鹿石の場合
一日のカロリー摂取量1500キロカロリーとすると
ハーゲンダッツで約300キロカロリーを使ってしまうと…
やはり…厳しい…
と感じていた…

 

…ところが!

最近、おかげさまで
このハーゲンダッツを卒業できたのである!


…なぜか??

それは、ハーゲンダッツにかわる高級アイスクリームを見つけたのである!
…グリコ【SUNAO】(すなお)アイスクリーム

がそれである!

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グリコ【SUNAO】アイスクリームシリーズ

…これで一個、驚異の80キロカロリー
…糖質もオフ!
…まさに恐るべし!

 

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…実際に食べてみると…
…どれも総じて「軽い!」と感じた…
食感が軽いのである…
ハーゲンダッツが、甘ったるい「あんこ」のような重い感じ…だとしたら…
SUNAOは「ウェハース」のような感じ…と表現したら良いであろうか…

 

…かといって…
食感は軽いものの…
かなり美味しい!
充分甘い!
…高級アイスクリームとして必要充分以上である!

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驚異の80キロカロリー

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食物繊維が多いのも特徴!

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甘味料はスクラロース

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…見た目も高級アイスクリーム!!




…しかも、この見た目!
…いでたち…たたずまい…とでも言おうか…
この「高級アイスクリーム」然とした姿が良い!
…これを食べるのだから…
視覚的にも
「あ~美味しかった!満足!満足!」
…と妙に納得してしまうのである!
この視覚的効果って…結構大事じゃないか?!と…
…鹿石は思っているのだが…

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…ソフトクリームもあります…

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中身は…ふたつき

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蓋を取ってお召し上がりください…


…このシリーズを食べてみて…
カチンコチンに凍らせてみると…
軽い感じが大分改善されることに気付いた!
…かたい方が濃厚な感じがした…
逆に、やわらかいと、軽い感じが増すように感じた…
濃厚な感じがお好きな方は、
是非試して頂きたい…

 

また、鹿石の食べた中では、
(写真の中では)
チョコクランチ味が
一番濃厚な感じがした…

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冒頭にも述べたが…
鹿石のダイエット法は
「一日のカロリー摂取量1500キロカロリー
にしただけの簡単なもの…
さらにいうならば…
なるべくストレスを回避するように心がけた…

 

例えば…
ハーゲンダッツはカロリーが高いから我慢する…ではなく…
毎日の楽しみ…として受け入れて
その上でカロリーを算をする!!
…完全に我慢してストレスを感じるよりは
よっぽど長続きするはず…と思う…
…結果、鹿石の場合は
日の楽しみは一個と決めて、
ハーゲンダッツを食べていたが…
おかげさまでリバウンドはしていない…

(…鹿石のダイエット法は…
なんとかストレスをそらす方法を考える…
と言うことも推奨している…
これについては、当ブログ「ダイエット・考え方」
をご参照ください…)

 

SUNAO 発酵バター(15枚*2袋入*2コセット)

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そんな中で、今回発見したSUNAO
まさに願ったり叶ったりであった!
…だって、ハーゲンダッツにかわる高級アイスクリームでありながら
驚異の低カロリー=80キロカロリー!を実現…
3個食べたって、ハーゲンダッツ1個分である!
…恐るべし!

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…こちらはチョコモナカ味…

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これも80キロカロリー

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糖質40%オフ!…



 

 

…現在、鹿石は毎日食べている!

…日に一個…とか制限がない!

…だって、カロリー80キロカロリーなのだから!

…一日の摂取カロリーをトータル1500キロカロリー

計算すれば良いだけなのだから!

…これはうれしい!!

まあ、アラ50オヤジだから

さすがに日に3~4個も食べないけれど…

日に2個くらい食べるときはあるかなあ~(笑)

…これが、ホントにうれしいのである…

…小さな幸せ…

…皆様も是非!!

本日は、この辺でお開きに…
 

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本日も、お付き合い,誠にありがとうございました!!
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

出場者詳細 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21

 

 

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【ハーゲンダッツの誘惑…アラ50にして今更ながらはまってしまった結果…どうなった?…】#121

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カロリー制限をするだけで、1年で約30キロ近くのダイエットに成功
した…

そう言うと、よく質問されることに…「運動はしなかったんですか?」と…

…答えは、運動は全くしていない…

とにかく、ひたすら
「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限しただけ…たったそれだけ」

の簡単なモノ…
それだけで、半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功した…

 

ちなみに成人男性が必要な一日のカロリー摂取量は

2500~3000キロカロリーくらいか…

それを考えると…

カロリー摂取量を約半分に摂取していたことになる…

 

現在の体重は67-68キロくらい(身長168センチ)…

これは、半年以上変わっていない…

…現在のこの体重になってからも…

一日の摂取カロリー=約1500キロカロリーを続けている…つもりである…

…さすがに、現在は平均体重を達成してしまったので…

以前ほど厳密ではないが…

 

30キロ減量に成功したのが自分でもうれしくて、

かつ不思議で…せっかくだから…このカロリー摂取量1500キロカロリー/dayを続けている…

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…しかしながら…

やはり、どこかで無性に甘いものが食べたくなる…時がある…

実は…昨年から今年にかけて…

ハーゲンダッツ」にはまってしまった……

そう、あの高級アイスクリームの

ハーゲンダッツ」である…

…今さらであるが…

このおいしさにはまってしまった…

この、濃厚さ…がたまらなく美味しく感じるのであった…

…特に好きなのが…

マカダミアナッツ味」

…アラ50のオヤジが、何を今さら…

と自分でもおかしくなるが…

…おっ、美味しい!!…

日に1個は食べるようになってしまった…

 

 

 

…さて、ここで問題なのが…

やはりカロリーである…

種類によって異なるが…

大体、一個250~350キロカロリーくらいあろうか?…

すなわち、コンビニのおにぎり1個分くらいのカロリーである…

 

昨年から今年にかけて

…つい最近のGWくらいまで…

どうしても、やめられず…

日に最低1個は食べるようになってしまった…

 

一日のカロリー摂取量1500キロカロリーとすると、

このアイス一個で既に250キロカロリー

なかなか厳しい…

以前ほど、厳密に計っていないので…

実際には…このアイス一個分は、

カロリーオーバーしていたかもしれない…

 

…特に、年末年始がひどかった…

年末年始で仕事休みのため、

いつもと違うリズム…

よって、ついつい食事時間が不規則になり…

結果、このハーゲンダッツを食べ過ぎた感があった…

結果、2キロくらい…リバウンドした感じがあった…

…もっとも、今回の一連のダイエットを通して

2キロくらいまでなら…すぐになんとかなるかな…

と思っていたので、

正月休みが終わり、仕事が始まってから、

リズムを整え…

何とか、現体重までもどしたのだが…

 

…結局、その後もつい最近まで…

ハーゲンダッツの誘惑には勝てず…

日に一個は食べていた…

…もっとも、摂取量1500キロカロリー

何とかキープしていたので、

多少はカロリーオーバーしていたかもしれないが…

なんとか、現体重(平均体重)をキープ出来てはいた…

 

…成人男性の一日の推奨摂取量カロリー量を考えると、

ただでさえ、カロリー制限しているのだから…

その分、アイスではなく…

もっと栄養価の高いものを食べた方が…

とか思ってはいたのだが…

それとは裏腹に、どうしても

ハーゲンダッツの誘惑には勝てなかった…

 

…まあ、リバウンドしているわけでもないので…

下手に我慢して、ストレスを感じるよりも、

毎日の楽しみとして、日に一個くらいいのかなあ~

とも思っていた…

…結果、ハーゲンダッツを日に1個は食べつつも、

一日のカロリー摂取量1500キロカロリー

を(多少はオーバーする日があったかもしれないが)何とか

キープしていたので…

現体重を維持できたのである…

…やはり、一日のカロリー摂取量がダイエットには重要と言う事!

を身をもって証明した形であろうか…

 

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…ところが…

最近、このハーゲンダッツを卒業できたのである!!

…食べなくても平気になったのである!!

…なぜか??

 

…次回にその秘密をお知らせしたく、

本日は、この辺でお開きに…

 

 

本日も、お付き合い,ありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

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