…私はダイエッター鹿石八千代（しかいしやちよ）…
とにかく、ひたすら
「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにおさえただけ…」
…たったそれだけで､
半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功した…
（ちなみに成人男性が必要な一日のカロリー摂取量は
2500～3000キロカロリーくらいか…）
…ところが
…昨年から今年にかけて…
「ハーゲンダッツ」に、はまってしまった……
そう、あの高級アイスクリームの
「ハーゲンダッツ」である…
…特に好きなのが…
「マカダミアナッツ味」
…アラ50のオヤジが、何を今さら…
と自分でもおかしくなるが…
…おっ、美味しい！！…
日に1個は食べるようになってしまった…
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…さて、ここで問題なのが…
やはりカロリーである…
種類によって異なるが…
大体、一個250～350キロカロリーくらいあろうか？…
すなわち、コンビニのおにぎり1個分くらいのカロリーである…
鹿石の場合
一日のカロリー摂取量1500キロカロリーとすると
ハーゲンダッツで約300キロカロリーを使ってしまうと…
やはり…厳しい…
と感じていた…
…ところが！
最近、おかげさまで
このハーゲンダッツを卒業できたのである！
…なぜか？？
それは、ハーゲンダッツにかわる高級アイスクリームを見つけたのである！
…グリコ【SUNAO】（すなお）アイスクリーム
がそれである！
…これで一個、驚異の80キロカロリー！
…糖質もオフ！
…まさに恐るべし！
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…実際に食べてみると…
…どれも総じて「軽い！」と感じた…
食感が軽いのである…
ハーゲンダッツが、甘ったるい「あんこ」のような重い感じ…だとしたら…
SUNAOは「ウェハース」のような感じ…と表現したら良いであろうか…
…かといって…
食感は軽いものの…
かなり美味しい！
充分甘い！
…高級アイスクリームとして必要充分以上である！
…しかも、この見た目！
…いでたち…たたずまい…とでも言おうか…
この「高級アイスクリーム」然とした姿が良い！
…これを食べるのだから…
視覚的にも
「あ～美味しかった！満足！満足！」
…と妙に納得してしまうのである！
この視覚的効果って…結構大事じゃないか？！と…
…鹿石は思っているのだが…
…このシリーズを食べてみて…
カチンコチンに凍らせてみると…
軽い感じが大分改善されることに気付いた！
…かたい方が濃厚な感じがした…
逆に、やわらかいと、軽い感じが増すように感じた…
濃厚な感じがお好きな方は、
是非試して頂きたい…
また、鹿石の食べた中では、
（写真の中では）
チョコクランチ味が
一番濃厚な感じがした…
冒頭にも述べたが…
鹿石のダイエット法は
「一日のカロリー摂取量1500キロカロリー」
にしただけの簡単なもの…
さらにいうならば…
なるべくストレスを回避するように心がけた…
例えば…
ハーゲンダッツはカロリーが高いから我慢する…ではなく…
毎日の楽しみ…として受け入れて
その上でカロリーを算をする！！
…完全に我慢してストレスを感じるよりは
よっぽど長続きするはず…と思う…
…結果、鹿石の場合は
日の楽しみは一個と決めて、
ハーゲンダッツを食べていたが…
おかげさまでリバウンドはしていない…
（…鹿石のダイエット法は…
なんとかストレスをそらす方法を考える…
と言うことも推奨している…
これについては、当ブログ「ダイエット・考え方」
をご参照ください…）
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価格:600円 |
そんな中で、今回発見したSUNAOは
まさに願ったり叶ったりであった！
…だって、ハーゲンダッツにかわる高級アイスクリームでありながら
驚異の低カロリー＝80キロカロリー！を実現…
3個食べたって、ハーゲンダッツ1個分である！
…恐るべし！
…現在、鹿石は毎日食べている！
…日に一個…とか制限がない！
…だって、カロリー80キロカロリーなのだから！
…一日の摂取カロリーをトータル1500キロカロリーに
計算すれば良いだけなのだから！
…これはうれしい！！
まあ、アラ50オヤジだから
さすがに日に3～4個も食べないけれど…
日に2個くらい食べるときはあるかなあ～（笑）
…これが、ホントにうれしいのである…
…小さな幸せ…
…皆様も是非！！
本日は、この辺でお開きに…
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価格:300円 |
本日も､お付き合い,誠にありがとうございました！！
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…
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