思えば一年前の今頃は、ちょうど…
ダイエットを始めたばかりで…
体重は…開始当時より多少（5キロくらい？）減ったものの…
まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです！！
お陰様で、一年後の現在、
約30キロのダイエットに成功しました…
最近では、よく、人に聞かれます…
「どうやって痩せたんですか？」…と…
鹿石の答えとしては、一言目は…
「一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限しただけなんですよ…」
と答えております。
続けて、よく質問されるのが…
「どうしたら痩せられますかねえ？」…と…
鹿石の返答としては…いくつかありますが…
その一つとして…
「まずは、体重計に乗ることですね！！」
…と答えたりしています…
…ただし…この質問については、
逆に、鹿石の方から質問をすることがあります…
「なぜ、やせたいんですかねえ～？」
…以前、当ブログでご紹介した例では…
例えば、発毛クリニックのスタッフ＝長さん（あだ名）
の答えはこうでした…
「もうじき、健康診断があるんですよね～
それまでに、もうチョット、痩せておきたいんですよねえ～」
…これを受けて、鹿石は思うのです…
「それだと…、ちょっと、難しくない？？」と。
本日は、このように答える理由…
について、鹿石の考えをお話しします…
（一部、当ブログ#47,#48を引用、改変して用いております。）
これは、何度となく提唱してきました
鹿石の持論ですが…
ダイエットは、その方法よりは、
考え方…
すなわち、なぜ痩せたいのか？
…が、一番重要だ！！と言う事なんです…
例えば、鹿石の場合…
もともとは「発毛日本一コンテスト」と言う、
発毛クリニック・船橋支店の代表っていう,
すごく大きな目的があったので、
ダイエットに成功できた！…と断言できます！
もし、それがなかったら…
一日1500キロカロリーダイエット自体、
…とても、とても続かなかったでしょう…
前述の例の目的だと…
「健康診断のため、痩せたい」…とのこと。
それだと弱い！！
…なぜなら、
健康診断が終わった時
「…やっぱり、痩せられなかったわ！ハハハ！」
って、したをペロってだして、
笑って済んじゃう！…と思われます。
この差は何か？
・鹿石の場合の目的＝成功の如何が他人様に影響を及ぼす…
・上述の例の目的＝成功の如何が、自分だけの問題である。他人様には全く迷惑がかからない！
これが、目的の大きさを左右する一要因！と考えます…
よって、結論としては、
「一日1500キロカロリーダイエット」とは、うたっておりますが…
方法自体は、実は何でも良いような気がします…。
低カロリーだろうと、低糖質だろうと…
その他、ある程度の実績例がある方法なら、どんな方法でも良くて…
要は、その目的っ！
…目的設定が一番重要で、
「なぜ痩せたいのか？」
それが、明確になれば、
「ダイエットは9割り方,成功したも同然！」で…
ダイエット自体は、その目的を達成するための一手段に過ぎない！
って、コトでしょうか…
これが、ダイエット成功の秘訣だ！
と、鹿石は、いつも提唱しております…
「ダイエットも考え方（目標設定）が9割」ってコトなんです！
身をもって体験した鹿石のまとめがこれです！！！
…そして、付け足すと…
…目標設定をする際のポイントがあります…
つまり、目標を設定するときに
…自分個人のために…では弱い！！と言う事なんです…
誰か、大切な人のために！重要な人のために！
…など、他人様に迷惑をかけられない！
…とか、やるのがポイントです！
これが正解です！！…、ココ、ココなんです！
…ダイエットに失敗しても、害を被るのが自分自身なら…
別にたいしたことないですよね…。
それが、ダイエットに成功しないと
…他人様に迷惑がかかる…かもしれない…なんて思ったら…
それは責任重大ですものね！
本日のまとめ
「ダイエットも考え方（目標設定）が9割」
…これは、鹿石の経験から
ダイエット時の究極の結論！
と言っても過言ではありません。
皆様も…是非ご参考になさってみて下さい…
以上、本日もお付き合い、まことにありがとうございました。
…鹿石八千代でした…
第18回発毛日本一コンテスト｜【第5位】鹿石八千代さん（仮名）｜髪は心の安定剤 - YouTube
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