ダイ☆はつ Vファイブ

1年で約30キロのダイエットに成功した、2018年・発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログです。旧ブログ名「ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します」からリニューアルしました!

【ダイエットをする時のポイント解説…『ダイエットは考え方が9割!』…】#90

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思えば一年前の今頃は、ちょうど…

 

ダイエットを始めたばかりで…

体重は…開始当時より多少(5キロくらい?)減ったものの…

まだまだ余裕で90キロオーバーだったんです!!

 

お陰様で、一年後の現在、

約30キロのダイエットに成功しました…

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最近では、よく、人に聞かれます…

「どうやって痩せたんですか?」…と…

鹿石の答えとしては、一言目は…

「一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに制限しただけなんですよ…」

と答えております。

 

続けて、よく質問されるのが…

「どうしたら痩せられますかねえ?」…と…

鹿石の返答としては…いくつかありますが…

その一つとして…

「まずは、体重計に乗ることですね!!」

…と答えたりしています…

 

…ただし…この質問については、

逆に、鹿石の方から質問をすることがあります…

「なぜ、やせたいんですかねえ~?

 

…以前、当ブログでご紹介した例では…

例えば、発毛クリニックのスタッフ=長さん(あだ名)

の答えはこうでした…

「もうじき、健康診断があるんですよね~

それまでに、もうチョット、痩せておきたいんですよねえ~」

 

…これを受けて、鹿石は思うのです…

「それだと…、ちょっと、難しくない??」と。

 

本日は、このように答える理由…

について、鹿石の考えをお話しします…

 (一部、当ブログ#47,#48を引用、改変して用いております。)

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これは、何度となく提唱してきました

鹿石の持論ですが…


ダイエットは、その方法よりは、

考え方…
すなわち、なぜ痩せたいのか?
かが、一番重要だ!!と言う事なんです…

 

例えば、鹿石の場合…
もともとは「発毛日本一コンテスト」と言う、
発毛クリニック・船橋支店の代表っていう,

すごく大きな目的があったので、
ダイエットに成功できた!…と断言できます!


もし、それがなかったら…
一日1500キロカロリーダイエット自体、

…とても、とても続かなかったでしょう…

前述の例の目的だと…
「健康診断のため、痩せたい」…とのこと。
それだと弱い!!

…なぜなら、
健康診断が終わった時
「…やっぱり、痩せられなかったわ!ハハハ!」
って、したをペロってだして、
笑って済んじゃう!…と思われます。

この差は何か?

・鹿石の場合の目的=成功の如何が他人様に影響を及ぼす…

・上述の例の目的=成功の如何が、自分だけの問題である。他人様には全く迷惑がかからない!

 

これが、目的の大きさを左右する一要因!と考えます…

 

diet-hatsumo.hatenablog.com

 

 

diet-hatsumo.hatenablog.com

 よって、結論としては、
「一日1500キロカロリーダイエット」とは、うたっておりますが…

方法自体は、実は何でも良いような気がします…。

低カロリーだろうと、低糖質だろうと…
その他、ある程度の実績例がある方法なら、どんな方法でも良くて…


要は、その目的っ!

…目的設定が一番重要で、
「なぜ痩せたいのか?」

それが、明確になれば、
「ダイエットは9割り方,成功したも同然!」で…
ダイエット自体は、その目的を達成するための一手段に過ぎない!
って、コトでしょうか…


これが、ダイエット成功の秘訣だ!
と、鹿石は、いつも提唱しております…
「ダイエットも考え方(目標設定)が9割」ってコトなんです!
身をもって体験した鹿石のまとめがこれです!!! 

 

…そして、付け足すと…

…目標設定をする際のポイントがあります…


つまり、目標を設定するときに

…自分個人のために…では弱い!!と言う事なんです…


誰か、大切な人のために!重要な人のために!

…など、他人様に迷惑をかけられない!

…とか、やるのがポイントです!

これが正解です!!…、ココ、ココなんです!

…ダイエットに失敗しても、害を被るのが自分自身なら…

別にたいしたことないですよね…。

それが、ダイエットに成功しないと

…他人様に迷惑がかかる…かもしれない…なんて思ったら…

それは責任重大ですものね!

 

本日のまとめ

「ダイエットも考え方(目標設定)が9割」

…これは、鹿石の経験から

ダイエット時の究極の結論!

と言っても過言ではありません。

 

 

皆様も…是非ご参考になさってみて下さい…

 
以上、本日もお付き合い、まことにありがとうございました。
…鹿石八千代でした…

第18回発毛日本一コンテスト|【第5位】鹿石八千代さん(仮名)|髪は心の安定剤 - YouTube

 

 

 

 

伝え方が9割

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