きっ、来たあ”っ~=!!
(織田裕二風に読んでください…ちょっと古いかな…スミマセン!)
とうとう、やりました!11月17日に
やっと、体重67キロ台に突入しました!
67.5キロ!!…やっと、やっとです!
ありがとうございます!
…あまりの感動に…涙、涙です(笑…)!
…だって、マックス96キロあったんですもの!
その減量幅、なんと28.5キロの減量に成功です!
こんばんは!
ダイエット&発毛のペンネーム「鹿石八千代(しかいし やちよ)」です。
本日も、よろしくお願いします!
(以下の動画は、鹿石が78キロの時のモノです。2018年4月22日大会当日。今より10キロも太っているときです!)
第18回発毛日本一コンテスト|【第5位】鹿石八千代さん(仮名)|髪は心の安定剤 - YouTube
冒頭から、鼻息荒くてスミマセン!
このブログは「半年で20キロのダイエットに成功した」
アラフィフオヤジの鹿石の経験をご紹介しております。
鹿石は身長168センチの49歳です。
これくらいの平均体重は68キロだそうです!
ここを目標に…無理しないように頑張ります!
とブログしたのが2018年9月18日のこと。
既に、この目標は達成です!!
9月18日からは、約1ヶ月にマイナス1キロのペースで減量し、
やっと、初の67キロ台です!
実は10月19日に
を達成!
10月26日には目標の
を達成しておりました!
…ところが、その後、どうしても
68キロを切れませんでした…
67キロ台に突入できませんでした!
なぜ??
一つは既に平均体重になってしまっているので
鹿石のダイエット法
=一日1500キロカロリーダイエット
では、なかなか、絞るべき体重がなくなってしまっている?
と予想します…
もう一つは、
この一ヶ月は…
チョット、おみやげとかがあって…
またまた、お菓子を食べ過ぎたかもしれません…
この分、一日1500キロカロリーをオーバーしていたと思います…
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そもそも、鹿石がなぜ、ダイエットをこころざしたのか??
それは、痩せるが第一の目的ではありませんでした!
「発毛日本一コンテスト」に出るからには、恥ずかしい姿は見せられない!
と多少なりとも思ったからです!
…そうです!
ダイエット自体が目的ではなく、その先にもっと大きな目的=「発毛日本一コンテスト」があったのです!
ダイエットは、目的ではなく、そのための手段に過ぎなかったのです!
これです!これなんです!
ダイエット成功の秘訣は、この考え方だと!
…鹿石の持論です。
これについては、以前の鹿石のブログ
#3、#19なども、ご参照ください。
だとすれば…
最終目的の「発毛日本一コンテスト」が終わり…
目的がなくなってしまった今…
そうです!モチベーションを保つのは大変です!!!
だって、目標がないのですから!
ダイエット自体が目的であると…なぜ、成功しないのか?
それは、今回、鹿石が経験して分かりました。
食欲に勝てない!のです…
「ダイエット欲」以上に、「食欲」の方が大きいのです!!
考えてみれば当たり前です!
食欲=生きていくための本能
なのですから!!
ちょっと見てくれを良くするために痩せよう…程度のレベルでは食欲に勝てるわけもありません!!
つまり、鹿石は何度も提唱しておりますが…
ダイエットをしたければ、ダイエット自体が目的では弱い!
ダイエットの先にあるもっと大きな目標を持つこと!設定すること!
ダイエットはあくまで、その目的のための手段に過ぎない!
…こう考えること!が「ダイエット成功の秘訣」と鹿石は提唱します。
この考え方ができれば、どんなダイエット方法であれ、既に9割り方、成功したも同然なのではないでしょうか…
「ダイエットも考え方(目標設定)が9割!」
…これです!!
皆様もダイエットを成功させようと思ったら、この鹿石の考え方が少しでもお役に立てば幸いです!
さて、目標の68キロを切った今…
どこを目指しましょう?
何を目指しましょうか?
…あと1.5キロくらい頑張ってみます!
なぜか?
あと1.5キロで66キロとなります…
元が96キロでしたから…
そうです!
96-66=30キロの減量に成功した!
コトになるからです!
その時は…
このブログのタイトルを…
「半年で20キロのダイエットに成功した…」から
「一年で30キロのダイエットに成功した…」に
変更しようかな(笑)…なんて思っています…
ここを楽しみに、
新たなモチベーションとして、
新たな目標設定として
もうしばらく
続けてみようと思っております…
以上、本日も、最後までお付き合い、誠にありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…