こんばんは！ ダイエットと発毛の鹿石八千代です。 11月に入りました。今年もあと2ヶ月だと思うと、ホントに早いものです。 さて、11月と言えば…… 私事で恐縮ではございますが、 昨年2020年11月15日に、AmazonのKindleから人生初の本を出版させていただきま…

、 こんばんは！ ダイエット＆発毛の鹿石八千代です… 私は、おかげさまで約一年で30キロのダイエットに成功しました。 その方法は、ひたすらカロリーコントロールです… 一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えただけです。 私くらいの成人男子が一日に…

www.diet-hatsumo.com www.diet-hatsumo.com www.diet-hatsumo.com （この記事は、上記＃203、＃206、＃207の続きです…） 皆々様、あけましておめでとうございます！ …本年が皆様にとりまして、良い年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。 本年も何卒…

こんばんは。 ダイエット＆発毛の鹿石八千代です。 …今年も残すところ、あと2日… 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年一年、当ブログにお付き合い賜りまして、本当にありがとうございました！！ 本日は、この年の瀬…あるある企画で恐縮ですが、今年一年をラ…