先日、ご紹介した「ウェルネスダイニング」のお弁当です。
昨日の夜は、忙しかったので、夜ごはんにもこれを食べました。
（いつもは、主に昼食に食べているのですが…）
低カロリーなので、二つともおいしく頂きました！
それでも、驚異の219＋223＝442キロカロリーです！
こんばんは。ダイエットと発毛の鹿石八千代です…
出場者詳細 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21
ウェルネスダイニングの低カロリーメニューは、
レンジでチンするだけなので手軽でおいしく栄養満点！
管理栄養士が監修しており…以下のように種類も豊富！
1， カロリー制限食
2， 塩分制限食
3， たんぱく＆塩分調整食
4， 糖質制限食
5， 食事制限までいかない栄養食
6， 栄養バランス食
この中で、今回の写真は二品とも「2の塩分制限食」から選んでみました。
どの塩分制限食でも、カロリーも充分低いメニューとなっておりました。
「A8アフィリエイト」で知りました。
最初は､「セルフ…」をしたら…
見事にはまっちゃいました！！
あと…これは非常に重要なことです！
…この商品を実際に買ってみて思ったことですが…
この会社はかなり良心的な「良い会社」！！
と言う率直な好感を持てました！
…何というか
…非常に親切なんです！
お客様おもいなんです！
それは、まず､HPを見てください！
懇切丁寧に､お客様目線でいろいろ説明してくれています！
また、実際に商品を買ってみて下さい！
その、迅速さに驚きます。1回目より2回目、2回目より3回目の方が早く届くようなイメージです。顧客になればなるほど､サービスが増していくような安心感があります。
また、届いた商品に添付されている説明書なども、懇切丁寧で､大変助かります。
…まさに、お客様ファースト！といった感じです。
さらに、商品を購入してから､週一回メルマガが届くのですが…
これが、また、とってもタメになるんです！
健康やダイエットについて、いろいろ教えてくれるんです！
とっても参考になります！
さすが､管理栄養士！と、うなずける内容ばかり！
今回、その受け売りなんですが…メルマガに良いことが書いてありましたので、是非ご紹介させて下さい！
鹿石が、昨日、一昨日とご紹介した「悪魔の…」シリーズをご覧下さい。
「悪魔のささやき…」＝「コロロ」
と
「悪魔の誘惑…」＝「低糖工房・生チョコレート」です。
どちらも､おいしいので､ついついやめられなくなりますよね！
ひょっとすると、すぐ一袋食べきってしまう方も多いのではないでしょうか？
…そんな
「悪魔からのお誘（さそ）い」をどうやって断ったら良いでしょうか？？
…「ウェルネスダイニング」のメルマガに答えが書いてありました！！
以下、そのまま、ご紹介いたします！
「（ナッツや小魚など、ついつい食べすぎてしまうものは）
…あらかじめ食べる分だけお皿に出し、
食べない分は先にしまっておくことで
気づいたら食べ過ぎていた！なんてことも防ぐことができますよ。」
とのこと！
…こっ、コッ、こんな簡単なことだったのか～！！
だがしかし！
簡単すぎて、面倒くさい！
⇒よって、やらない方が大半ではないでしょうか？？
そうなんです！!
これ！これなんです！
こんなちょっとしたことを、こまめにできるかどうか？
これが、後々、大きな差となって現れてくるのだ…と思います！！
…鹿石の率直な意見です！
こう考えると､やはり
「ダイエットも考え方が9割！」と言うことでしょうか…
以上、本日のまとめ…
ついつい食べ過ぎてしまう､ナッツやチョコなどは、食べる分だけ皿にだして小分けにし、食べない分はしまってから食べるようにする…こうすることで､「ついつい」の食べ過ぎを防ぐことができる！
…こんな些細（ささい）なことが、できるか？できないか？で、後々の結果は大きく異なるはずである！
ダイエットを成功させたければ、小さな事から一歩ずつはじめる必要がある…と痛感させられた！やはり、「ダイエットも考え方が9割！」
…ここに気付かせてくれた「ウェルネスダイニング」様に、感謝申し上げる。
…本日もおつきあい、誠にありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…
