全日本プロレスを観戦に行ってきました！
こんばんは！
ダイエットと発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。
鹿石の趣味はプロレス観戦です。
プロレスをご覧になったことのない方からすれば、ただの殴り合いが、なぜ、そんなに面白いのか？…と思うかもしれません…
鹿石流に言えば、プロレスには「人生を集約したドラマがある…」等と、かっこつけて思っております。
鹿石は、後楽園ホール（東京ドームのとなり）の最前列で見ていることが多いので、結構、スカパーのプロレス中継にも鹿石の姿が映っております。
実際、この日の模様は、スカパーの「GAORA TV」で 9月？日に放送予定だそうです。
写真は、期待のホープ「ジェイク・リー」選手（29歳、青いブーツの選手）と、それを迎え撃つ社長兼任プレイヤー「秋山準（あきやまじゅん）」選手（48歳、白パンツ）です。
社長の秋山選手は、私の大好きな選手です。大ファンです！
実は鹿石と同学年、1969年生まれです!
彼が10月生まれで、鹿石が9月生まれ…
1992年の小橋建太選手（レジェンド！）とのデビュー戦からテレビで観ておりました！
新人離れしたセンスで、あっという間にトップに台頭し、超一流のプレイヤーになりました。
今となっては、「社長」です！
わたし鹿石も事業主なので、いろいろ、思いをはせ、感慨深いモノがあります…
結果は負けてしまいましたが…選手として試合に勝とう！とする…その前に人を育てる…さらに、それ以前に観客を集める…苦労が絶えないだろうな…と社長のつらさを思いながら観戦しておりました…
…おっと、また話が脱線してしまいました！
（鹿石の話は、脱線が多いので、予めご了承ください…）
本日は、プロレスの話ではなくて、体重の話です。
今ご紹介したプロレスラー達は「ヘビー級」と言われ、だいたい110キロくらいの体重でしょうか？
プロレスラーには、体の小さい「ジュニアヘビー級」の選手達がおります。
この選手達が大体「100キロ以下の階級」となります。
以前の鹿石は…96キロありました！
まさに、プチ・プロレスラーですね…（笑！！）
それが、昨日、やっと69.9キロになりました！
イヤー、感慨深いです！！
やっと、普通の人…的になれました
鹿石の体重の変化を振り返ると…
「96キロ（2017年11月）⇒83キロ（2018年3月）⇒78キロ（同4月）⇒75キロ（同5月あたま）⇒73キロ（5月下旬）」くらいのペースだったと思います…（大体の記憶ですが…）
その後6月には72キロくらいになったのですが…
そこから、今日まで、減り方がガクッと落ちました！
…ほぼ減らなくなりました！
なぜか？
…単純です！
気が緩みました！
モチベーションが下がりました！
実際には、どうなっていたのか？？
…単純です！
お菓子を食べ始めたからです！
もちろん、この間もずっと
一日1500キロカロリーの食事を続けておりました。
これは今でもです…
ところがっ！！
昼食を食べたあと…
お菓子を、ついつい、つまんでしまうようになったのです！
スナック菓子、チョコレート、グミ…
あらためてお菓子はおいしい！！
最初はちょっとのつもりが、だんだんやめられなくなり…
この体重停滞期は、お菓子分のカロリーだけ、カロリーオーバーしていたと思います。
おそらく、日によって100-300キロカリー？？のお菓子を、昼食後に食べてしまっていたと思います。
あと、間食としても、ちょこっとチョコとかをつまみ食いして、それが100-200キロカロリーくらいか？
日にトータル100-500キロカロリー？のおやつを食べるようになってしまったのです…
それでも、体重が増えなかっただけ良かったです！
そもそも、鹿石がなぜ、ダイエットを志したのか？？
それは、痩せるが第一の目的ではありませんでした！
「発毛日本一コンテスト」に出るからには、恥ずかしい姿は見せられない！
と多少なりとも思ったからです！
…そうです！
ダイエット自体が目的ではなく、その先にもっと大きな目的＝「発毛日本一コンテスト」があったのです！
ダイエットは、目的ではなく、そのための手段に過ぎなかったのです！
これです！これなんです！
ダイエット成功の秘訣は、この考え方だと！
…鹿石の持論です。
これについては、以前の鹿石のブログ
https://diet-hatsumo.hatenablog.com/entry/diet-hatsumo-3 も、ご参照ください。
だとすれば…
最終目的の「発毛日本一コンテスト」が終わり…
目的がなくなってしまった今…
そうです！モチベーションを保つのは大変です！！！
だって、目標がないのですから！
ダイエット自体が目的であると…なぜ、成功しないのか？
それは、今、鹿石が経験して分かりました。
鹿石が今回の停滞期を経験して、改めて分かりました！
食欲に勝てない！のです…
「ダイエット欲」以上に、「食欲」の方が大きいのです！！
考えてみれば当たり前です！
食欲＝生きていくための本能
なのですから！！
ちょっと見てくれを良くするために痩せよう…程度のレベルでは食欲に勝てるわけもありません！！
以上が、モチベーションが下がった一番の理由です。
あと、もう一つ。体重が減りづらくなったのは…
単純ですが、もう、だいぶ体重が減ってしまい（25キロ近く減量）、平均体重に近づいてきたので、落とすべき（減らすべき）体重＝脂肪？が、無くなってきた…
と言うのも、大きな理由だと思います。
これは、これで、たしかに仕方の無いことです…
単純に、落とすべき脂肪がなくなってきたのですから…
もうこれ以上、落とすべきストック＝脂肪？がなくなってきた
となると、
見事に、本能が食欲を誘発させるのではないでしょうか？？
こう考えると、人の体、脳はよくできたものです…
さて、ここで鹿石は考えたのです！
せっかくだから、このまま、平均体重になるまで、あと3キロくらい落としたい！
しかし、お菓子もやめづらくなっている＝モチベーションが下がっている！
「発毛日本一コンテスト」に変わる、ダイエットに先にある新たな目的をつくる必要がある！
そこで考えついたのが…
…そうです！
このブログなんです！！
「ダイエットブログを立ち上げて、自らの経験を発信していく。ダイエットブログを書いている以上、リバウンドするわけにはいかないよなあ！！」
と自らを鼓舞（こぶ）させようと考えたのです！
自らを追い込んだのです！
その結果…
ブログを始めたのが区切りよく9月1日…
なんと、9月から、お昼につまみ食いしていた「おやつ・お菓子」の間食がほとんど無くなりました！！
だって、ブログを立ち上げたからには、リバウンドなんてできないじゃないですか！！
一日を通してみれば、多少、つまむ程度の間食はありますが、一時の停滞期に比べれば微々たるものです！
その結果、おかげさまで
体重60キロ台に突入いたしました！！
もちろん、他にもブログを立ち上げた理由は、いろいろありますが、この理由が一番大きいです！
自らのダイエットのモチベーションのために…
ダイエットの先にある最終目的のために
このブログが鹿石には必要だったのです！
以前のブログにも書きましたが…
「ダイエットも考え方（目標設定）が9割！」
と言う事でしょうか…
つまり、
ダイエットをしたければ、ダイエット自体が目的では弱い！
ダイエットの先にあるもっと大きな目標を持つこと！設定すること！
ダイエットはあくまで、その目的のための手段に過ぎない！
…こう考えること！が「ダイエット成功の秘訣」と鹿石は提唱します。
この考え方ができれば、どんなダイエット方法であれ、既に9割り方、成功したも同然なのではないでしょうか…
皆様もダイエットを成功させようと思ったら、この鹿石の考え方が少しでもお役に立てば幸いです！
本日まとめ（…本日は、ちょっと堅苦しくてスミマセン！）
「半年で20キロのダイエットに成功した」鹿石ですが…
その後に、目標を失い停滞期に突入…
これを打破するに新たな目標を設定した！
それが、この「ダイエットブログ」である。
鹿石の
「一日1500キロカロリーダイエット」は、
言い方を変えれば
「考え方（目標設定）が9割のダイエット法」とも言える。
以上、本日もお付き合い誠にありがとうございました。
ダイエット ＆発毛の鹿石八千代でした…
