ダイ☆はつ Vファイブ

AmazonのKindleにて『ダイエット本』を出版させて頂きました♥ 1年で約30キロのダイエットに成功! 2018年・発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログです。旧ブログ名「ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します」からリニューアルしました!

【プロレス妄想録~ 『お助け戦隊 ZERO1レンジャー』その一】#224

…プロレスは、観戦して、戦いをみて楽しむのはもちろんのこと…

…選手や団体の、その心理、行動、そして裏事情等など…様々なことを、

ファンは勝手に思いを巡らせ、好き勝手に想像して楽しむことができる…

それが、当たっていようが、外れていようが、かまわない…

それらを想像して楽しむこともファンの特権なのだから…

人はそれを、『妄想』(もうそう)とよぶ…

今宵は、そんな『私個人の妄想』にお付き合い頂きたく……

その名も…

~鹿石八千代のプロレス妄想録~

『お助け戦隊 ZERO1レンジャー』

 

 

♠プロレスリンZERO1の社会貢献活動…

 大好きなプロレス観戦を自粛して、すでに一年以上…

…長引くコロナの影響で…こんな長いこと観戦していないのか!…と自分でもビックリする…

しかしながら、私の場合、年老いた母と二人で観戦するため、どうしても、自粛せざるを得ない…

もちろん、スカパーのサムライTVでみたりもするのだが…

やっぱり物足りない!

生観戦じゃないと!

…逆にテレビだと、「物足りない感」が「フラストレーション」になるので…

最近では、テレビさえも…あまりみなくなってしまった…

 

…すっかり浦島太郎状態のアラ50のオヤジにとって、

せめてもの情報が(プロレスファンの)フォロワーの皆様の…Twitter

これで、なんとか最近の情報をかろうじて確認させて頂いている…

(フォロワーの皆様、いつも本当にありがとうございます!)

 

…そんな中で…

やっぱり、この団体の社会貢献活動…

上記のTwitterニュース…

これは、毎度見逃せない!

本当に頭が下がる思いだ!

ZERO1さん、本当にありがとう!!

 

以前は、後楽園ホールの年間シートも購入し、あれだけ観戦していたZERO1さん…

そんなZERO1さんとも、一年以上、ご無沙汰で…寂しい限りだ…

 

…そこで…と言ってはアレだが…

私とZERO1さんの思い出を振り返ってみようとおもう…

 

ちょうど、サムライTVで「ZERO1アーカイブス・ゼロワンの教科書」も始まったことだし…(こんな企画を待ってました!!…)

…ただ振り返っても、面白くないので、

私的妄想を交えながら、私個人の好き勝手な思い出を振り返らせて頂きたい…

 

その名も…

~鹿石八千代のプロレス妄想録~

『お助け戦隊 ZERO1レンジャー』

はじまり、はじまり…

 

♦オープニング…

(以下、往年の刑事ドラマ『特捜最前線』のOPテーマ曲を思い出しながら…お読みください…)

 

…プロレス団体でありながら…

社会貢献活動にも、いそしんでいる、心優しき戦士達…

東にいじめがあれば、その愚かさをいましめ、

西に虐待あれば、その愚行を一刀両断する。

南に幼きものがいれば、駆けつけて惜しみなく愛を分け与え、

北に弱き者がいれば、誰かまうことなく救いの手をさしのべる。

…ふりかかる、幾多の困難もなんのその…

そのたびに不死鳥のようによみがえる…

何度でも、何度でも立ちあがる…

…われら…お助け戦隊・ZERO1レンジャー

 

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ホット・レッド

 大谷晋二郎 

 

 

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ダンガン・ブラック

 田中将斗

 

 

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オッキー・イエロー

  オッキー沖田 

 

 

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クドメ・ピンク

  工藤めぐみ

 

 

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リュウセイ・ブルー

  北村彰基

 

 

💕レンジャー紹介…

 

1,ホット・レッド

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…ここに一枚のポートレートがある…

いつかの、元日プロレスで『お年玉福袋』を購入した際、その中に入っていたものだ…

彼こそが、この団体のリーダ…

その名も…『ホット・レッド』

…この男…とにかく「アツい」のである!
…試合もそうだし、プロレスに対する考え方も!
…もう、良い意味でアツ苦しいくらい!!(笑)
…本当にアツ苦しいのである!!(笑)
 

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…そして、この男…
「プロレスで社会を変える!」と声を大にすることをはばからない!
「子供達から、いじめをなくす!虐待から子供達を守る!いじめ・虐待撲滅運動!」
と言うのを団体の指針として掲げているのだ。今の団体のカラーは、やはりこの人に寄るところが大きいのではないか?!

この男に関して語り出したらきりが無い…いつの日か、思う存分、書き綴ってみたいと思っている…

 

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…ちなみに、冒頭のポートレートの一番前の左下の観客…

…水色で目隠ししてある人物…これが私=鹿石八千代である。

まさか!…ポートレートに一緒にうつるなんて!

この、なんたる偶然!…いつの日か、このポートレートに、彼のサインをもらえれば…と心より願っている…

 

 

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…試合になると、女性だろうが、アイドルだろうが、容赦しない大谷選手…

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あっ!…女優レスラーの顔に、顔面ウオッシュ?!

 

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一年前…2019-5-4横浜大会プレイバック…

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先日、チャンピオンになったクリス選手の表情が!!…

 

 

 

2,ダンガン・ブラック

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…続いて紹介は、言わずもがなの、この男…

その名も『ダンガン・ブラック』…

…かのゴレンジャーに、例えれば、立ち位置的には『青レンジャー』の役回りであろう…

なのに、なぜブラックか?

…これも、言わずもがな…この男…黒すぎるのである!(別名、クロスギール?…笑)

趣味は日やけらしい…日焼けマシーンで日々、肌を黒くしているのだという…

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…しかしながら。それ以上に、この男…トレーニングも怠りない!(と思う…)

…なぜなら、その体=鍛え上げられた筋肉がそれを物語っている…

…「いつでもベストコンディション!」と言われるゆえんである…

その鍛えられた体から放たれる必殺の右肘『ダンガン・エルボー=スライディングD』が決まれば、勝負は、ほぼ決着がつくのである!

私から言わせてもらえば…

…先の、ホット・レッドが「アツい男」であるならば…

このダンガン・ブラックは「負けない男」…そんな印象が強い…

とにかく、この男の試合には、ハズれがない…

そして、ほとんど負けた試合を観たことがない…

そんな、レッドとブラックのきずな…これも、語りだしからきりが無いであろう…

このブラックについても、いつの日か、書き綴りたいと思っている…

…ちなみに…このブラック、現在の世界ヘビー級のチャンピオンである…

また、…今日2月28日がお誕生日だという…

おめでとうございます!!

 

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3,オッキー・イエロー

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…この団体をアツくしているのは…何も選手だけではない!

今となっては、レッド、ブラックと並んで、団体の顔と言われるこの男、

…その名も『オッキー・イエロー』

体型だけをみれば、レスラーかと見間違える人もいるかもしれないが(笑)、

れっきとしたリングアナウンサーである…

その愛くるしい笑顔が印象的だ…

みんなが食べたがっているエクレアを、我先にと食べてしまい、ブラックにたしなめられる…と言うお茶目な食いしん坊は、まさにイエローにピッタリだろう…

素人からみれば、レスラーはチョット、とっつきづらい、話しかけづらいかもしれないが…

この人になら、ひたしく語りかけやすいのではないだろうか…

いつも、会場の売店で大きな声を出しながらチケットを売っているので

試しに声をかけてみると…お友達になれるかもしれない…((^_^))

…かく言う、私=鹿石も、そうやっって仲良くさせて頂くようになった一人だ。

今となっては、この団体で、唯一、気軽に話してもらっている…(オッキー・イエローさん、いつもありがとう!)

リングアナウンスだけでなく、大会当日の裏方は、いやいや、団体の裏も表も、ほぼ、この人なしでは回らないだろう(…おそらく)。

…だからこそ、先のサムライTV『ZERO1アーカイブス・ゼロワンの教科書』の司会進行役なのである…

この人のいる安心感…そう、私から言わせてもらえば、ZERO1の安心感』それがイエローなのである…

 

 

以上…話は尽きないが…今宵はこの辺で…

…この続きは次回にまた…

プロレスは、妄想できるから、面白い…

 

 

(注!…本日も、お付き合い、こ誠にありがとうございました。

以上は、全て、私の勝手な妄想ですので、どうかご了承くださいませ…)

 

 

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【3月ショーウィンドウ♥『アンパンマンだらけのひな祭り』♥】#223

 

 

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…こんばんは!

ダイエット&発毛の鹿石八千代です…

2月なのに、昼間は20℃越え…と言う陽気…

でも、夜はまだまだ寒い…

…皆様、健康管理には十分、ご留意ください。

 

さて、もうすぐ3月ですね!

3月と言えば…

そう!…『ひな祭り』…と言う事で…

当事業所では、『ひな祭り・キャンペーン』を実施中です!

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♠本店のショーウィンドウ

…と言う事で…

まずは、…当事業所1号店のショーウィンドウのご紹介です…

今回のテーマは…

アンパンマンだらけのひな祭り』です。

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…この企画(?)…つまり、アンパンマンオンリーは、初めてです!

ひな祭りまで開催予定です。

外から、ご覧頂けますので、

お近くの方は、是非、足をお運び下さいませ…

 

 

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♦動画もどうぞ!…からの京成電車

 

…動画もございます!

せっかくですからどうぞ!…からの京成電車もお楽しみ下さい!

 

 

 

以上、 本日もお付き合い、誠にありがとうございました。

ダイエットと発毛の鹿石八千代でした… 

 

 

【2月22日大安、通算222記事に到達しました!…そこで「2」のエンジェルナンバーの意味とは?】#222

f:id:diet-hatsumo:20191214232808j:plainこんばんは!

ダイエット&発毛の鹿石八千代です…

 

本日、おかげさまで当ブログは今回で通算222記事目となります。

 

…これも、ひとえに皆様のおかげと、本当に心より感謝申し上げます!

 

さらには…皆様お気づきでしょうか?

…本日は、何と2月22日・大安なんですね!

何という偶然でしょう!

…といっても、本当は2月22日が近づいていたので

本来であれば、だいたい週末に記事をアップするところを(予定では2月19日にアップ予定だった…)予定を変更して

わざわざ、タイマー機能で「2月22日2時22分」にアップさせて頂こう…

などと変な事を考えついてしまいました(笑)

 

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…昔の嘉門達夫氏の歌「小市民」にありましたよね~

「デジタル時計でおんなじ数字が並ぶと嬉しい~

あ~あ~あ~ア、小市民~」

恥ずかしながら…恐縮です…(^_^)

 

さて、今回は222回記念と言うことで、特別企画、最近の当ブログランキング…をまたまた確認してみたいと思います…

スマホで、当ブログを見ると…

一番下の方に…

注目の記事」として5つほどランキングされております。

(PCでみると、このランキングは表記されないのですが…どうしてですかね??)

これは、おそらくはアクセスが多いものが、ランキングされていると思うのですが…

最近、このランキングをみてみると…

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…私のスマホから…

なっ、なんと…1位は、「エンジェルナンバー」に関する記事(#147)です。

 1位

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 2位

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 3位

www.diet-hatsumo.com

 

 4位

www.diet-hatsumo.com

 

 5位

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…そうか!

だから、222ということか!

 

…と自分では妙に納得してしまいました…

…といいますのも…

 

♥エンジェルナンバーって…何?

 

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嘉門氏の歌のように

「ゾロ目が出ると嬉しい…」というのは、あながち「鼻で笑って済ますのはもったいない」…事かもしれません…!!

 

皆さんも、最近、なんだか目につく数字がありませんか…?

 

「最近、よくぞろ目のナンバーを見かけるなあ~」 

「時計をみると、いつも2並びだとか…」

「前を走っている車のナンバープレートが2並びだとか…」

 

…それは、「天使が数字を使って、あなたにメッセージを送っているのですよ…」と言うのが、「エンジェルナンバー」…と言う解釈らしいです…

 

…このメッセージを、ちゃんと受け取ることが出来るかどうか?
…それに気付くかどうか?
それが、幸せの分かれ道…と言う事らしいです…

 

当然、いろいろな数字に意味があるらしいのですが…
概して、ぞろ目の数字が「縁起がよいメッセージ」のよです…
そもそも、エンジェルナンバー的には0~9までの一桁でそれぞれ意味がり、
それを基礎として、何桁になろうとも、意味が解釈できる…と言う事らしいです…

 

♥…最近、特に222並びの車のナンバーをよく見るんです…

…言われてみれば、最近、私…

「2」関連の文字をよく見るんです…

「2」単体と言うよりは、

「22」とか「222」とか「2222」とか…いわゆるゾロ目ですね…

 

まあ、車のナンバーが、特に多いんですが…

…特に222を多くみるような気がします……ホントです(^_^)

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…2月20日、前を走っている車のナンバーが…

…上記をみて下さい。この記事を書こうかな…と思っていた矢先、

2月20日に、またもや2のゾロ目ナンバーの車を発見!

早速、スマホで撮影…

なんだ22だったなあ~惜しい!

いつもは、ホントに222を良くみるんだけど…

等と思っていたら!

…よく見てください!!

なんと…「に22」

…逆に、レアで貴重かも!!…なんて思ってます((^_^))

…他にも…

レシート

 

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…うーん!…これも惜しい!

もうちょっと!!!

合計2222円だったら良かったのに!

…なんておもっていたら…

よくみると!

…2月2日のレシートだっ!

…ある意味、これも恐ろしいほどの偶然!

…やっぱり、最近は

2に好かれているみたいです…私((^_^))

 

…と言う事で、ココは縁起を担いで…

力わざで……

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…私の腕時計です…

もちろん、これはズルして…

2ならびにしちゃってます!!((^_^))

♥「2」のエンジェルナンバーの意味とは?

…ひょっとして、天使が私にメッセージを送ってくれているのかも?

…などとおもって、調べてみました…

 

調べ方は簡単です…

「エンジェルナンバー」で検索してみてください!

 色々な方が、天使の数字の解釈をされております…

 

ukiuki-smile.com

 

niconicohappy.com

 

 

その中でも、今回は、以下のブログの解釈を参考に、2のエンジェルナンバーの意味をあげてみましょう…

www.timeless-edition.com

 

(以下の解釈は、上記のブログから参照させていただいております…)「

2信念と勇気をもってください。すべてはうまくいっていて、これからもうまくいき続けます。

22これは「信じる心を持ち続けて!」という緊急の合図です。あなたの深い部分での確信が、奇跡や素晴らしい新たな機会を現実にしてくれます。

 222=関わっている全ての人に神の恩恵があるので、想像通りに全てうまくいくことを信じてください。心配を手放し、信じる心を持ってください。

2222=今あなたがすすんでいる道を強く信じてください。着々と望みが実現する方向に近づいています。

 

…いかがでしょうか?

 

…結局、「2」の意味が元になっているので、全て、にかよったメッセージとなっております。数字の中に2があると、信念を貫いてください、自分の道を信じてください、というメッセージが込められていることが多い…そうです。

 

…と言う事は…

「このまま信じて我が道を行けば大丈夫ですよ」って、天使が私に教えてくれているんですね!

「そう、読者が未だ38名だからといって、めげることはありません!…今のまま続けていけばいいのです…」と言う事ですよね!エンジェルさん

…でも、38人で本当に大丈夫でしょうか?…などとおもっちゃあ、いけないんですよね…

きっと、疑った時点で、夢は叶わなくなりますので…何事も前向きに、エンジェルさんを信じてみます!!

 

 

…要は、考え方しだい!…

単純に数字が並んだだけで、チョット嬉しい気がするのですから…

天使が、私なんぞにメッセージをくれただけでもありがたいですよね!

…こんなアラ50のオヤジに!

 

以上、いかがでしょうか?

エンジェルナンバーを、もっと詳しく知りたいという方は…

以下の本がいいかもしれません…

 

 

エンジェル・ナンバー―数字は天使のメッセージ

エンジェル・ナンバー―数字は天使のメッセージ

 

 

 

 

carnext.jp

 

 

以上、

本日は、2月22日に222記事目到達…と言うことで、

「数字の2」関連のエンジェルナンバーの意味を考えてみました…

本日もお付き合い、誠にありがとうございました。

…また、これからも、細々と続けて行こうと思っておりますので、

今後とも何卒よろしくお願い申し上げます!!

…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

www.youtube.com

 

【ウォーキングで痩せるのは、結構大変だ!…と感じた話②……消費カロリー計算法】#221

、 

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www.diet-hatsumo.com

 

…当ブログは、前回#220(上記)のつづきです。

 

♠ウォーキングの消費カロリー計算法

 

…では、そもそもウォーキング(ほか運動)をしたときのカロリー消費量はどれくらいなのでしょうか?

 

…これは、ネットでちょっと調べると簡単に出てきます…

 

keisan.casio.jp

money.rakuten.co.jp

 

以下のような簡単な計算式があるそうです。

 

消費カロリー(kcal) = METs (メッツ)× 運動時間(h) × 体重(kg) × 1.05(固定の数値)

 

これに当てはめればいいだけ…とのことです。

では、METs(メッツ)とは何か??

 

と言う事ですが、運動量を表す指数で、激しい運動ほど数値が高くなるようです。

身体活動の強度を表す単位で、安静時の身体活動を1メッツとして、これと比較して、

その運動が何倍のカロリーを消費するのか?…を示しているそうです。(メッツとは、Metabolic equivalentsの略称)

 

www.olive-hitomawashi.com

例えば

・安静時の身体活動を1METs

・ヨガやストレッチは2~2.5 METs

・軽い筋トレ3~3.5METs

・ウォーキング⇒速さにより3~5 METs

・ジョギング⇒速さにより6~10METs

といった感じで、運動量が多い方が高い数値(指数)になります。

要は、安静時を1とした場合、その何倍のカロリーを消費することになるか?…と言う事らしいです。

 

よって、ことウォーキングに関して言えば、そのメッツは

・ゆっくり歩く=2~2.5

・普通=3

・早足=4

・かなりの早足=5

…みたいなイメージだそうです…

(ザックリですが…)

♦私のウォーキング時の消費カロリーは?

では、一応、今回の私の場合は、普通の速さの歩き方…ということで…

3メッツとして、計算式に入れてみます…

すると、私のウォーキング時の消費カロリーはどれくらいになるのか?

 

3METs × 運動時間(0.5h=30分) × 体重(66kg) × 1.05=約104キロカロリー

 

仮にやや早足で歩いたとしても…

4METs × 運動時間(0.5h=30分) × 体重(66kg) × 1.05=約139キロカロリー

 

…エッ!!…

たった、それだけのカロリーにしかならないのか!!

たった100~150キロカロリーいかないくらい??

 

「30年ぶり?に30分も歩いたのに!

たった、それだけの消費カロリーかっ!!」

…と正直、ビックリしてしまいました…(苦笑)

 

たった、これぽっちのカロリーなら…

「食事で一品、食べなければいいだけじゃン!!」

と思ったものでした…

 

♥100~150キロカロリーのスポーツドリンク…

 

ちなみに、食事、すなわち食品(たべもの)の摂取カロリーを考えてみましょう…

 

・ごはん(お茶碗に普通)=約250キロカロリー

・コンビニおにぎり一個=200~350キロカロリー以上(具材による)

ハーゲンダッツアイスクリーム=約250~350キロカロリーくらい

・グリコアイス・SUNAO=80キロカロリー

・明治ミルクチョコレート 50g(普通の板チョコ一枚)=279キロカロリー

ポカリスエット ペットボトル 500ml =125キロカロリー

アクエリアス 500mlPET=95キロカロリー

 

と言う事は?…仮に…

 

「30分も歩いたから、しっかり汗かいちゃった!

喉も渇いたから…ポカリ飲んで水分補給しないとね…

500ペットをゴクゴクゴク…あ~おいしい!!

…運動の後の水分は、また格別だね!」

 

とやってしまった場合…

・消費カロリー=104~139キロカロリー

・摂取カロリー=125キロカロリー

 

⇒結果として、なんとプラスマイナス「0」

って事じゃん!!

 

…もちろん、消費カロリーと摂取カロリーを、そう単純に、足し算引き算すれば良いわけではありません…

 

しかしながら、素人のイメージとしては、

「そんなものなのか!」

と言う、結論でありました…(苦笑)

 

 

 

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ウォーキング自体は、他にも幾多の、様々な効能があるでしょう。

また、私の場合、ウォーキングというよりは、散歩の延長だったかもしれません…

 

にしても、

「ウォーキングで痩せるのは…結構大変だ!」と、正直感じたのは、確かです…

 

…この続きは次回でよろしいでしょうか?


以上、本日も、お付き合い誠にありがとうございました。

…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【ウォーキングで痩せるのは、結構大変だ!…と感じた話……その消費カロリーとは?】#220

、 

 

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こんばんは!

 ダイエット&発毛の鹿石八千代です…

 

私は、おかげさまで約一年で30キロのダイエットに成功しました。

その方法は、ひたすらカロリーコントロールです…

一日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えただけです。

私くらいの成人男子が一日に必要なカロリーは2500-3000キロカロリーと言われていますので、約半分近くに制限したことになります。

 

最近では、よく人にきかれます…

「運動はしていないんですか?」

と…

 

「ハイ、全くしていません…」

ただし、

「スレンダートーン…いわゆるお腹に巻いてブルブルするヤツ…サッカーの城さんとか、杉村太蔵さんとかのヤツ…は、なるべくやるようにしていましたが…」

と答えています。

 

はたして、スレンダートーンは運動なのか?

と言う疑問はあります(笑)…

そのスレンダートーンの効果は…?…定かではありません…

しかし、私個人の感想は、やらないよりは全然ましだと思っています…

 

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ただし、ダイエットに成功した一番の理由は、明らかにカロリー制限です。

正式な運動は、上述のように全くしておりません…

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♠30年ぶり?…の『ウォーキング』…

 

そんな私が…

なんと、ウォーキングをやってみたんです!!

 

と言っても、季節は昨年の夏のことです…

 

気候が暖かい(暑い)ので、そんな気になったのでしょうか?

 

自分でも不思議なのですが…

なぜか、歩いてみようかな?

なんて思ったのです…

 

私の仕事場は、3カ所あります…

 

1号店と3号店は

駅で言うとちょうど一駅離れています…

電車では、たった1-2分?くらいの距離です…

 

いつもは、当然、車で行き来をします…

 

信号に捕まらないドアtoドアなら、3-5分位?でしょうか?

実際には、駐車場にとめて…等するので10-15分くらいかかります…

 

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昨年の夏、なぜだか、

ふと、歩いてみようかな?

と思い立ったのです…

 

実は、この道は、私が高校生~浪人時代?(笑)は、それこそ運動のために、結構歩いたことがある道なんです…

 

久しぶりだなあ~この道を歩くのは…30年ぶりくらいか??

しょっちゅう、車では通っているけど…

 

はたして歩けるのか?

…とチョット不安に駆られながら…歩いてみました…

 

確か、高校生くらいの時に歩いたときは…30分かからないくらいだったけど…

どれくらいの時間でたどり着けるかな?…

普段は、車で通り過ぎる道を、黙々と歩いてみました…

 

やはりそうでした!

…27~8分で到着しました!

 

歩けた!!…結構、歩けた!よかった!

 

と思ったものでした!

 

それからは、しばらく、このウォーキングを続けてみました。

 

最初こそ27-8分かかったのですが、何度か続けていくうちに

25分切るくらいで歩けるようになりました…

 

ただし、ウォーキングといっても、この時点では、

ホントの気の迷い?(笑)、思いつきではじめましたので、

ウォーキングというよりは、ただの散歩の延長…と言った方が良いぐらいのレベルです…

何の知識も無く、ただ、ただ歩いただけでした…

 

ちなみに、季節は昨年の夏7-8月の事です。

歩いた時間は、仕事が終わった後、夜8-10時頃だったでしょうか?

比較的、夏でも涼しい時間帯を選びました(と言っても、夏なので…)。

 

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♦『汗』…をかくのは…

 

 

ただし、歩いてみて、気付いたこともありました…

1,「歩き始めて20分以上になって、初めて汗が出てくる…頭が汗でぬれてくる」のです…

逆に言うと、20分行かないうちは、頭に汗をかかないのです…

これによって、私は、こう思ったのです…

ひょっとして?…ウォーキングって、すくなくても20分以上は、歩かないとそれこそ、カロリー消費的には、あまり期待できない?って事なのか…と。

すくなくとも、自分の体が、そう教えてくれているようでした…

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♥…『筋肉痛』は?…

もう一つ、歩いてみて、気付いたことがありました…

当初、いきなり30分も歩いたので…筋肉痛にでもなるかな?…なにせ、何十年ぶりの運動らしい、運動だからなあ~等と、思っておりました…

ところが!…予想に反して、なんと、全く筋肉痛にはならなかったのです…

足はもちろん、体のあらゆる筋肉に、痛み一つ無し!!

2,「これくらいのウォーキングでは、全く筋肉痛にはならない」

…これをもってしても、1と同様、ウォーキングって、カロリー消費的には、あまり期待できない?って事なのか…などと、自分の体が教えてくれているようでした…

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♣『体重は減るのか?』

「では、体重は??」…

「肝心な、ダイエットに効果的なのか?」…と言う事ですが…

 

そもそも、人の体は、日に1-2キロは平気で増減しております…。

よって、ウォーキングをした直後に体重を計測しても、あまり意味がありません…

それよりは、毎日、一定の時間に体重計にのり、それを基準にすべきと私は考えております。

私がお勧めするのは、朝、寝起きでトイレに行った直後に計測することがお勧めです…

と言いますのも、これは、おそらく、一日のうちで、一番、体重が少なくなっているからです…

(詳細につきましては、当ブログ、および、私のダイエット本をご参照下さい…)

 

 

私は今でも、毎日、毎日、体重計にのっています。しかも、今でも日2-3回、多いときでは5回以上体重計にのっています。(それこそが、ダイエットのコツなのですが!…笑)

 

そこで、30分近くのウォーキングをした翌朝の体重に注目しました…

はたして、普段よりも明らかな体重の減少があるのか、否か??

 

…結果は?

何と!全く、変わっておりません!!

普段と、全く同じなのです!

 

…一日だけだからかな?

 

と思って、しばらくの間一ヶ月くらいウォーキングを続けました。

毎日ではなく、週2-3日?のペースでウォーキングを続けました。

そして、注目しながら、毎日の日課の、朝一の体重を計測したのですが…

 

何度も、確認したのですが…

 

やはり、結果は同じでした!

3,「30分くらいのウォーキングをしても、体重に全く変化がない!!」

 

…これをもってしても、1、2と同様、ウォーキングって、カロリー消費的には、あまり期待できない?って事なのか…などと、自分の体が教えてくれているようでした…

 

 🃏…本日のまとめ…

以上は、もちろん、ダイエットという観点での話です。

ウォーキング自体は、他にも幾多の、様々な効能があるでしょう。

また、私の場合、ウォーキングというよりは、散歩の延長だったかもしれません…

 

にしても、

「ウォーキングで痩せるのは…大変だ!」と感じたのは、確かです…

やり方、方法が素人だったにせよ、少なくとも30分近く歩いて、普段はかかない汗をたっぷりかいているのに…

なのに、どうして、体重が変わらないのか?

 

その消費カロリーはどれくらいだったのか?

…そこが問題ですよね…

次回は、そこの所を自分なりに調べたので、ご紹介させて頂く予定です…

 


以上、本日も、お付き合い誠にありがとうございました。

…ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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