見てください！
美味しそうでしょ！（写真が下手でスミマセン！）
「鴨汁そば」です！
これで、何カロリーだと思います？
答えは…
驚異の85キロカロリー！！
しかも！
麺だけでみると、驚愕（きょうがく）の
カロリーオフの22キロカロリー！！
糖質0グラム！
食塩相当0グラム！
（スープは別…）
…なっ、なぜなんだ＝っ？！
って、まさに、そう叫びたくなる心境です！！
答えは…
これ「こんにゃく麺」なんです！！
しかも、水とスープを入れ,レンジで4分チンするだけの、お手軽簡単レシピ！
こんばんは！
ダイエットと発毛のペンネーム「鹿石八千代（しかいし やちよ）」です。
本日も、よろしくお願いします！
本日も、
「半年で20キロのダイエットに成功した」
アラフィフオヤジの鹿石が、お勧めのダイエット食です！
つい最近見つけました！ 【こんにゃく麺】です。ご覧下さい。
…近くの薬局「ウェルシア」の「低カロリーコーナー」で、発見しました！
…ご覧のように2種あっって
「鴨汁そば」85キロカロリーと
「醤油ラーメン」79キロカロリーです。
どちらも、麺はコンニャクでできているので、この驚愕のカロリーとなるわけです！
値段は、149円（税込み）でした。
食べてみました！
麺は、どちらも「シコシコ、つるつるの生麺」と言った感じです！
コンニャクと思ってしまうと，そんな感じがしないでもないですが…
やはり、「しこしこ、ツルツルの麺」の方が,ぴったりしています！
スープがどちらも,濃い口の味付けなので、麺と相性が良く、とてもおいしく食べられます！
…だがっ、しかしっ！
スープと麺だけなので…せめて、ネギだけでも欲しい感じです！
…というか、ご自身でネギを足せば,もっとおいしくなるのではないでしょう？
ネギだけと言わず、もやしとか、野菜とか、のりとか、ラーメンには豚肉とか…そして、そばに鴨肉が入れられれば、まさにパーフェクト！！
ちょっとした、ひと工夫で、かなり味が上がると思います！
以下、成分表と作り方です（…パッケージの写真）。
そもそも、鹿石の推奨するダイエットは，
「一日1500キロカロリー」にするだけ！！と簡単なもの！
それ以外は，あまり考えることがありません！
と言うか、アラフィフで全く自炊・料理ができないのだから、難しいことはできません！
今回紹介した【こんにゃく麺】は、以前、この鹿石のブログでご紹介した【カップヌードルnice】と、全く同じ役目を担っています。
すなわち…
カロリーを気にするのは良いのだが…
問題が2点ある。
・一つは栄養素の問題！
・もう一つは、食べたいものを我慢するとストレスとなる！と言う問題…
低カロリーメニューで、栄養素があるモノとしては、これも鹿石のブログで、つい先日、ご紹介した【ウェルネスダイニング】の冷凍宅配食品があります。
何と言っても、管理栄養士が監修しているので、低カロリーで栄養素満点です。
今回の、この【こんにゃく麺】は、この栄養素的には…さすがに、多くは期待できないですよね…（それこそ、ご自身で,いろいろ盛り付ければ,栄養価は増すものと思われますが…）。
…だがしかし！
今回の【こんにゃく麺】の担う役割は、そこではないんです！
…はなから、そんなところは期待しておりません！
だれでも、麺類は、大好きですよね！
…どの麺類も、時として,無性に食べたくなるときがありませんか？？
…ラーメン、うどん、そば、パスタ…どれも、ホントにおいしいじゃないですか？！
どうしても、食べたいものを我慢すると，それがストレスとなりますよね。
これは、良くないです！
よって、たまには、
「食べたいものを普通に食べたい」…
訳です。
これをかなえてくれるのが、
この【こんにゃく麺】の担う役目なんです！
麺類…おいしいので食べるだけでストレス発散になりますよね！
…これです！
これなんです！
鹿石のダイエットは…
「ストレス」をなるべく「そらす」…様に、どうにかして工夫しました。
麺類に過度の栄養を求めてはいけません！
麺類は,手軽に,ただただおいしければ良いのです！
鹿石の
「一日1500キロカロリーダイエット」
においては、この低カロリー・こんにゃく麺は
「ストレス発散！！」
の重要な要素を担っているのです！！
この点は、全く【カップヌードルnice】と一緒です！
1500－85＝1415キロカロリー
あと1415キロカロリーも食べられます！
皆様なら何を食べますか？
好きなものを食べて下さい！
皆様も,是非,このツルツル・シコシコ麺のおいしさを味わってみてくださいね！
味は,鹿石がほしょうします！
本日のまとめ
「鹿石のダイエットは1日1500キロカロリーの食事を目安としている。」
そのためには低カロリーメニューとしての
【こんにゃく麺】79～85キロカロリーは、非常に有効である。
特に、食に対する「ストレス発散」にも優れている！
以上、本日も、最後までお付き合い、ありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…
