www.diet-hatsumo.com www.diet-hatsumo.com …当ブログは、上記＃220、＃221のつづきです。 ♣…なぜ、ウォーキングは20分以上が推奨されるのか？ …30年ぶり？位に30分も歩いたのに… その消費カロリーは100-150キロカロリーいかないくらい… …と言う衝撃の事実…