ダイ☆はつ Vファイブ

AmazonのKindleにて『ダイエット本』を出版させて頂きました♥ 1年で約30キロのダイエットに成功! 2018年・発毛日本一コンテスト第5位の鹿石八千代のブログです。旧ブログ名「ダイエット&発毛の鹿石八千代と申します」からリニューアルしました!

【世紀の大発見??…鹿石八千代考案のダイエットカップ麺!・パート2】#39

本日は、世紀の大発見の続きです!!(#35)
大方の予想通り…第二弾として、
鴨南そば…的な事をやってみた…

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以前、当ブログで紹介した低カロリーメニューです。

 

1, 「日清どん兵衛 麺なし鴨だし豆腐」
=64キロカロリー
糖質5.7グラム

139-149円らい?
…味は本格的!
ただし、麺=そばがない!
そばの代わりに豆腐を代用することで、低カロリーを実現。
やっぱり、麺が欲しくなるのでは???

 

2, 「こんにゃくパークのこんにゃく麺・鴨汁そば」
=85キロカロリー
薬局のウェルシアで149円くらい
…麺をこんにゃくに代替することで、低カロリーを実現。
ただし、かやくが全くない!スープのみ…。
せめてネギくらいは欲しくなるのでは???
こんにゃく麺のみだと、22キロカロリー
糖質0グラム

 

鹿石は考えた…
だったら、両方たしてみたら?
1の鴨だし豆腐に、
2のこんにゃく麺そばだけ
を入れちゃえば良いのでは??

 

実際に入れてみた!

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…!っ
…良いんじゃない?!!
…きたでっ!来たで~!桜木さ~あ~ん!!
と、アニメ『スラムダンク』の彦一(ひこいち)バリ
に叫びたくなる出来の良さ!!
(…古すぎて分からない!…スミマセン!!) 

さすがに、麺はこんにゃくなので、
味がしみこむまでは行かないが…
食感、食べた感じは、
多少、こんにゃく感?が強いような気もするが…
鴨そばを必要充分満たしている?!

 

ただし!
前回紹介の…
「豚骨豆腐+こんにゃく麺・ラーメン」
と、似ている感じがする!!
…味というか、食感というか…

 

そうかっ!!

 

「麺」と言っても、そこは「こんにゃく」なので…
どちらのこんにゃく麺も、同じ食感なのだ!

すなわち
「ラーメンの麺(こんにゃく)」

「そばの麺(こんにゃく)」
同じ食感なのだ!

 

よって、味も似てしまう?…様に感じる?

 

いずれにせよ
想像よりは、いい!

 

…これって…
ひょっとして…

大発見パート2 ?!!

 

こんにゃく麺そば自体は、
22キロカロリー、糖質0グラム。
鴨だし豆腐のカロリーはそのまま、
64キロカロリー、糖質5.7グラム。
たしても、86キロカロリー、糖質5.7グラム!!


…すごいっしょ!!
と、自画自賛
…鹿石が起業家なら、絶対に商品にしたいくらい!
…願わくば…
鴨肉だけはホントに欲しい感じ…

 

作る時は…(ブログ#35参照)
・鴨だし豆腐にお湯を注ぎすぎない(7-8割)。
・こんにゃく麺をよく湯切りする=天空落としバリに!
・味が薄いときは、必要に応じて
こんにゃく麺のスープを足してみても良いかも…

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皆様も,是非お試し下さいね!

本日もお付き合い、まことにありがとうございました。

ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

【低カロリーVS低糖質…「カロリー0・こんにゃくゼリー」のご紹介】#38

本日も、ダイエットに有効な

低カロリーメニューのご紹介です。

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鉄板的な、

ESTAこんにゃくゼリーです。
「カロリー0」です。

 

裏面にも書いてありますが…
栄養表示基準では、
100グラムで5キロカロリー未満ならば
カロリー0と表記できるそうです。

 

これは一袋
130グラムなので
正式には多少カロリーはあります。

 

鹿石のダイエット法は
一日1500キロカロリーに抑えるだけ…
の簡単なもの。

よって、カロリーを計算して
組み合わせれば良いだけ…

 

実際に食べてみると…
あま~い!!

お腹も結構満たされる感じで◎

おやつに!
小腹が空いたときに!
ピッタリです!!!

 

カロリーは0だけど
糖質が8グラム前後あるからです。

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鹿石的には
糖質には

あまりこだわっておりません。
ひたすら低カロリーです。

 

ただし、一方で
低糖質ダイエット…
も有効みたいです。

 

この場合…
こんな商品もあります。

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裏面を見ると…
ロカボ…の説明です。

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ちょうど、

鹿石がカロリー計算しているように
糖質を計算しています。
これが、ロカボによる
低糖質ダイエットです。

 

ただし、鹿石は
低カロリー派なので、
どうしても350キロカロリー!!
をみるとビビってしまいます!

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…だって、
ウェルネスダイニングのお弁当より
高カロリーなんですもの!!

 

味は…
あま~い!!
甘くておいしいです!

 

皆様なら、どちらがお好みですか??

低カロリー?

or

低糖質?

 

また、低カロリメニュー
をご紹介していきますね…

初めての発毛クリニック「体験コース」エピソード【アドバイス編】#37

Q=ではまた、初めて行った「体験コース」の続きを聞かせてください…
鹿石=ハイ。
まず、問診票にいろいろ記入したあと、シャンプーをしてもらい(ブログ#25)、そのあと施術を行いました(ブログ#32)。
次に、またカウンセリングルームにもどって、カウンセリング=アドバイス…となります。

Q=施術室からカウンセリングルームに移動するんだったよね…
鹿石=ハイ。担当者も施術を行ってくれた長さん(ちょうさん=仮名)から、カウンセリング担当の山さん(やまさん=仮名)に、バトンタッチします。

Q=そこは、Aさん、Bさんでいいんじゃないの?(笑…)あくまで、往年のTV刑事ドラマ『太陽にほえろ!』に、こだわるんだね…
鹿石=ハハハ!全く…
ここでもはやり、まずは、このHP動画の金剛地武志さんの体験レポートをご覧下さい!(下をクリック!!)

https://www.youtube.com/watch?v=NUoZZ6uepVo


動画には、金剛地武志さんが、レポーターとして、実際に「発毛クリニック」を体験する…形がとられていますので、この部分だけでも先に観てください!
全く、この通りなんです!!

 

Q=カウンセリングルームでのアドバイスについても、全く、動画のまんま!と言う事?しかも、施術を受けているクリニックが、いつも鹿石さんが通っている千葉県・船橋のOC(オペレーションセンター=支店のこと。発毛クリニックでは、こう呼んでいる)なんだね!
鹿石=ええ!ホントに…。しかも、動画で金剛地さんが受けたアドバイスが、全く私の受けたアドバイスと同じなんですよ!これまた!…ホントに、我が身を見ているようです。

 

太陽にほえろ!全曲集

太陽にほえろ!全曲集

 

 

 

山さん=では、施術後にもう一度、頭皮・毛穴の状態をスコープで見てみましょう。先程の施術前と比べて…どうでしょう? 毛穴の周りが、スッキリしているのが分かりますか?
鹿石=はい、毛穴の周りがクレーターのように、隙間ができたというか…

 

山さん=そうなんです!この状態ですと、髪が生えやすいのはもちろん、髪が太くなりやすいですね…。
鹿石=はあ…

 

山さん=施術前にご持参頂いた髪の毛をご覧下さい。
まず、
・毛根が細いですよね…。また、
・白い油のような物がついているのもあります…。
先程、頭皮を触診させて頂いた感じでも
・頭皮自体が固いですね…これは、髪が生えづらい環境と言えます。
さらに、今ほどのシャンプー時の抜け毛を数えたんですが…
鹿石=エッ?!一本、一本数えたんですか??

 

山さん=そうなんです!毎回、数えるんですが…ちょっと、数が平均より大分多くなってますね。これは、
・髪が生えづらい環境、だけでなく
・髪が抜けやすい環境になっている…
と言う事ですね…。
鹿石=生えづらく、抜けやすければ…はやり、薄毛になりますよねえ…!!!

 

山さん=そうなんです…。鹿石さんの場合、典型的な
・男性型脱毛(AGA)と
・脂漏性脱毛
の複合型…となります。
鹿石=はっ、はい…。


Q=まったく、金剛地さんと同じこと言われて、全く同じ診断なんだね!
鹿石=ハイ!!…ホントに、自分の時と全く、まったく同じなので…ビックリしているとともに、逆に言うと、このパターンの人が多いのかもしれませんね…鹿石の想像ですが…


Q=で、次は?…
鹿石=ハイ。動画では、ここまで…すなわち金剛地さんの診断までで終わっていますが…。ここから、
・髪の抜ける機序
・発毛の方法
・今後の対策、対処法
などの説明を含めて、今後のコースの説明も受ける事になります。

 

Q=だよね…当然…

 

山さん=鹿石さんの場合…この複合型…ですと、今後は、当方での施術のみならず、ご家庭でのホームケアはもちろん、食生活、体質改善…等も含めてアドバイスさせて頂ければと思います。
鹿石=はい…。例えば、コースはどんなモノがあって?いくらぐらいかかるの?期間は?

 

山さん=はい、コースは(仮に)A~Dのコースがあり…、それぞれこんな特徴があります。
大体、期間はこれくらいで、これくらいの金額になります…
鹿石=「…」


Q=いよいよ来たね!本題が!ここだよね…皆が知りたがっているところ! 
HPに明確にはでていない、でも、一番知りたい…でも、知ったあとは…尻込みしそうな??ってヤツかな?
鹿石=ハハハ!上手いこと言いますね!A~Dで金額が違っています。松竹梅…的な感じでしょうか?(笑…)
期間も、それぞれ違っており、金額により施術はもちろん、使うトニックなども微妙に違ってきているようです…
金額については、以下をご覧下さい。全く、この通りです…

hagelabo.jp

Q=えっ?!鹿石さんは…こんなコースにしたの??
鹿石=はい…。悩んだんですけど…。半年間のDコースを選びました…。
清水の舞台から飛び降りる覚悟で、決心しまして…笑…。

 

Q=にしても…。これは?
鹿石=はい、貯めに貯めたのをつぎ込みました(笑…)。ただし、これは、半年間の施術だけでなく、半年間家庭で使うホームケア用品=シャンプー・コンディショナー・トニックを全て含めてです。


Q=ほお~。
鹿石=このDコース(仮)は、家庭でのホームケアが無いんです!シャンプー・コンディショナー・トニックだけ…。他のコースでは、ホームケアとして、頭皮をマッサージする機械や、その他の機械を使うみたいなんですけど…。私は忙しかったので、機械を使ったホームケアはやっていられない…と思って、このDコースにしました。
機械がない分…例えば、トニックは高いヤツだそうです…。単品で買うと3万円くらい(2週間分)だったかな?

 

Q=2週間分が3万円のトニック???
鹿石=ええ…一日、約2000円のトニックとなりますでしょうか(笑…)

 

Q=これだけ聞くと、ビックリして、皆が引いちゃうね…
鹿石=もっとも、コース当時は、単品の値段は分かっていませんでしたね(笑!)コースに含まれていたので…。コース終了後、トニックを単品で買うようになってから知ったんですね。こんなにしてたのか?って(笑)。

 

Q=ところで、鹿石さんの話を聞くと、体験コース初日で、即、本コースを契約したように聞こえるけど…
鹿石=ええ、そこが私も、よく憶えていないんですよね!スミマセン!…3年も前なので…。体験コースのその日に、本契約をしたのか?その次の回だったのか?
…ただし、いずれにせよ、私の場合…。体験コースに行った時点で、覚悟を決めていました!
とりあえず、半年くらいは、乗っかってみよう!
それで、効果が出なければ…やめよう!って感じに決心してました。
よって、初日だったか?少なくとも、2回目の時だったかには、本契約を結んでいました。

 

Q=鹿石さんは、まあ、それでいいのでしょうが…。体験コースなので、普通の人はそれで帰っていいんだよね?!
鹿石=ええ!もちろんです!私の場合は、即、決心しましたが。皆様は、一度、家に帰って充分考えて全然オッケーだと思います。

 

Q=なんか、しつこいセールスを受けて帰りづらいとか…はないよね?
鹿石=ハハハ!まさか、まさか!少なくとも、その心配はご無用ですね…。おそらくは、この業界最大手の発毛クリニックが、今時、そんなわかりやすい阿漕(あこぎ)な勧誘をやったらどうなるか…と言う事ですよね。

 

Q=そうは思うんだけど…やっぱり不安…これって人情だよね?
鹿石=ええ、分かります!!私自身もそうでしたから…。こればっかりは、体験しないとわからないって事ですかね…

 

 

山さん=いかがでしょう?鹿石さんの場合、こうこうこうゆうプランで発毛施術を考えております。
鹿石=じゃあ、そのプランで行くと、どの位で生える予定なの?

 

山さん=個人差がありますので…。効果が出始めるのは、まずは半年から一年は見ていただきたいです。もちろん、もっと早く3ヶ月で効果のでる方も多々いらっしゃいます…
鹿石=そうだよね…。個人差があるものね…。この「個人差っ」てヤツが不安なんだけど…。じゃあ、一応、ちゃんと生える…と言うか、完成形になるのはどれくらい期間がかかるの?

 

山さん=そうですよね。3年見てください!でも、3年後には、きっと生えていると思いますよ!!ウン、大丈夫だと思います!!
鹿石=(す、すごい自信!!)

 

 

Q=へえ~。効果が半年くらいから出始めて、3年後には改善されていると?!
鹿石=その時に、山さんの自信に満ちた言葉は、今でも忘れませんね!とにかく、すごい自信でした…3年有れば!!って感じで…。今から思うと…発毛クリニック全体で、30万人の実績があるそうです…。よって、これだけの実績があるので、いわゆる「絶対的な経験値」が、そう自信を持って言わせたのだと思いますね。おそらくは、山さん個人の中にも、私に似た症例をいくつも経験しており、この人に似たパターンだな…だったら、3年有れば…との自信だったと、私は思っています。

 

Q=そうも、とれるけど…。勘ぐった言い方をすると…セールストークでは、「最後の一押しは絶対の自信を持って!!…」と言うのが鉄則だけど…
鹿石=ハハハ!確かにそうですね(…笑)。疑(うたぐ)りだしたら、きりが無いですし…。体験していない方に、信じてもらうのはなかなか難しいと思います…。
が、私を見てください!私が生き証人ですから!

【ダイエット時の食べ方のチョットした工夫…管理栄養士のメルマガより】#36

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 当ブログで、何度もご紹介させて頂いている、ウェルネスダイニングのお弁当です。

・管理栄養士監修で、栄養素が豊富!
・カロリーが、低く抑えられているので、ダイエットには特に◎
・冷凍食品なので,レンジでチンするだけ!
・忙しいママの強い味方!
・鹿石のように,自炊できなくても大丈夫!
・低カロリーメニュー、低糖質メニューなどメニューも豊富!

と言う事で、最近、鹿石は、はまっちゃってます!

 

こんばんは!ダイエットと発毛の鹿石八千代です!


最近の鹿石の昼は,ほとんどこれです!
これらは大体200-300キロカロリーに抑えられてます
鹿石は、昼は500キロカロリー目安にしているので、あと、もうチョット食べることができます!

何を食べようかな?
…と楽しみに考えながら食事をするようにしています。
どうせ、やるなら楽しみながら!!
…鹿石のダイエット法のモットーです!

 

さて、ウェルネスダイニングの中でも、今回は

【たんぱく&塩分調整メニュー】から選んでみました。
写真のお弁当は、

メバルのムニエルデミグラスソース弁当」304キロカロリーです。
…名前を聞いただけで、すごそうなお弁当ですね!
…実際、おいしく頂きました!!

 

ウェルネスダイニングは、【低カロリーメニュー】が200-250キロカロリーだったのに対し、この【たんぱく&塩分調整メニュー】は、どれも大体300-350キロカロリー前後となっていました。
このカロリーだと、フライ物ができるようで…いろいろな魚のフライ弁当が多くなっていたように感じました…


さて、話変わって…
このウェルネスダイニングをとってから、メルマガが届くようになりました。

管理栄養士の方が、書いてくださっているので、大変タメになります。

ダイエットに関しても,言及していることもあります。

以前もご紹介しましたが、


Qナッツや小魚…ついつい食べ過ぎてしまう!方は?
A,予め皿に,必要な分だけ取り、それ以外は袋に入れてしまってしまう!
こうすることで、ついついの食べ過ぎを防げる!
とのことでした。

他にも、簡単で重要な知識が書かれておりましたので、ご紹介させてください!

Q,空腹感を紛らわせるには?
A,とりあえず,飲み物をお腹に入れてみよう!

これだけでも、胃に満足感を与えることができる。

なお、水、お茶だけでなく、「カフェイン」が含まれたコーヒーや紅茶がおすすめ!

カフェインは、食欲を抑える効果が期待されている!!
ただし!ここに、砂糖を入れたり、糖分の多いジュースでは、結果、ついつい飲み過ぎるので注意が必要!

…とのことです。

 

そうだったのか~!!
鹿石は、缶コーヒーのブラックが大好きです!
…正直、しょっちゅう飲んでいます!
…結果としては、これは、正解だったのかも?!

 

鹿石のダイエット法は、一日1500キロカロリーを目安としています!
ただし、缶コーヒーのブラックだけは,大好きで,しょっちゅう飲んでおりました!
…日に10本以上は飲んでいるかも…
ただし、これはカロリー0なので、制限の1500キロカロリーには入りません!
ダイエット的には、有効だったかもしれない…
しかし、明らかに、チョット飲み過ぎですね!
…ちなみに、とくにキリンの缶コーヒーファイヤブラックが大好きです!

 

…おっと、また、脱線するところでした…

 

本日のまとめ
ダイエットには、チョットした工夫が大切!!
この小さな工夫が、後々、大きな変化となって現れてくるものと思われる。
ウェルネスダイニングの管理栄養士によるメルマガによれば…
・食べる分だけ予め小皿にとり、あとは先にしまっておく。
・空腹時は、飲み物を胃に入れる!水、お茶もそうだが、特にカフェインの入ったコーヒー、お茶は有効である。ただし、砂糖や糖分は言わずもがな、とらない方が良い…
これらのチョットした工夫が重要である!
追伸…いくらカフェインが良いと言っても…物事には限度がある!…飲み過ぎ、取り過ぎには注意が必要と思われる。

以上、本日も、お付き合い,ありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…

hagelabo.jp

【世紀の大発見??…鹿石八千代考案のダイエットカップ麺!!】#35

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どちらも以前、当ブログで紹介した低カロリーカップ麺です。(#26,#31参照)

1, 「日清 麺なしラーメン 豚骨豆腐」=69キロカロリー

…味は本格的!ただし、麺がない!麺の代わりに豆腐を代用することによって、低カロリーを実現しているので、やはり、麺が欲しくなるのでは??? 138-150円位?
2, 「こんにゃくパークのこんにゃく麺・ラーメン」=79キロカロリー麺をこんにゃくに代替ることで、低カロリーを実現している。ただし、それ以外、かやくが全くない!スープのみ…。せめてネギくらいは欲しくなるのでは??? 薬局のウェルシアで149円。

 

鹿石は考えた…
だったら、両方足してみたらいいんじゃないのか?
1の豚骨豆腐に、2のこんにゃく麺だけを入れちゃえば良いのでは??

 

実際に入れてみた!

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…!っ
…結構、いけるんじゃないのっ?!!
…てっ、天才!てんさいっ!さくらぎー!!
と、アニメ「スラムダンク」の桜木花道バリ(…古すぎて分からない!…スミマセン!!)に叫びたくなる出来の良さ!!

さすがに、麺はこんにゃくなので、味がしみこむまではいかないが…
食感、食べた感じはラーメンを必要充分満たしている?!

 

…これって…
ひょっとして、大発見かも?!!

ープなしの「こんにゃく麺」自体は、31キロカロリー、糖質0グラムなので、二つを合体させても…豚骨豆腐のカロリー(69キロカロリー、糖質4.0グラム)とあわせて、

=100キロカロリー、糖質4.0グラム!!


…すごいっしょ!!
と、自画自賛
…鹿石が起業家なら、絶対に商品にしたいくらい!

 

【作り方】
1, 「豚骨豆腐」をつくるときは、通法通りつくるのだが、一つだけ注意点が…
通法では、カップの内側にある線まで(半分まで)、熱湯を注ぐ。
しかし,そこまで注ぐと、こんにゃく麺を入れた時こぼれそうになる。
また、味が薄くなる。
よって、お湯は線(半分)の7-8割まで注ぐことをお勧めする…。


2, こんにゃく麺は、スープを入れずに、水だけ入れて通法通りこんにゃく麺をレンジであたためる。
スープは使わない…。
そして…この後、
良く湯切りをする!そう、
天空落とし?バリに!!

良く湯切りする!!…
そうしないと、味が薄くなってしまう!
⇒これが、ポイント!!
最初はこれをやらずに、鹿石は大失敗!…味がうすーい!!
…もっとも、ラーメン通の方には当たり前か?…

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3, あたためて湯切りした「こんにゃく麺」を、熱湯を注いだ「豚骨豆腐」にいれるだけ…

 以上。…結構いけると思うのだが…是非お試しあれ!!

 

…鹿石は、アラ50のオヤジです…
我ながら…
この歳になって、何やってんだ?!
それこそ、「スラムダンク」のゴリばりに
バあ~くわもんガっ==!!
と、怒られそうですね…
…自分でも笑っちゃいました! 

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いつも、☆を付けてくださるぺこちゃん様やkotorio様のブログを拝見しますに(いつもありがとうございます!)…
なんと良いもの食べてるのだろう!!…と感心致します!

 

…それに比べて、このアラ50のオヤジの食事は
…さびしい…
…我ながら,寂しすぎる!!

 

…念のため、書いておきます。
たまに週一くらいは、外食ですが(自炊できないので)、美味しいもの食べてるつもりです…。
これも☆を付けてくださるとんちゃん様ありがとうございます!)同様です。…チート日というんですかね…

 

以上、鹿石的には、世紀の大発見のつもり?(笑…)で書き始めた今日のブログですが…
なんだか、哀愁(あいしゅう)がただよってしまった(…涙)…鹿石八千代でした…

出場者詳細 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21