カロリー制限をして、最近では約30キロ近くのダイエットに成功した鹿石八千代(しかいし やちよ)です…
鹿石のダイエット法は、一言で言えば
「1日の摂取カロリーを1500キロカロリーにしただけ…」と簡単なモノなんです。
それだけで､半年で20キロ、一年で約30キロのダイエットに成功しました。
よって、カロリーが低いモノが必須となります。
#66のブログでご紹介したのが、
低カロリーメニュー、カップ麺系の
「アサヒグループ食品 おどろき麺ゼロ」
でした…
今回は､まずは､前回の記事内容の一部訂正とお詫びから申し上げます…
前回ご紹介した記事では、上記の写真から判断し、以下のようにご説明してしまいました…
糖質0
麺0ｇ
カロリー49キロカロリー
しかし！！
スミマセン！
よくよく調べてみると…
糖質は0ではなく､4.7グラム！！
が正解だそうです！
糖質ゼロなのは麺だけで、スープや具には糖質が含まれており、1食あたりの糖質は4.7グラムある…と言うのが正解だそうです…
大変申し訳ありませんでした…
まずは､この場を借りて､お詫び申し上げます…
いずれにせよ…
麺の代わりに
寒天（かんてん）
を用いて低カロリーを実現！！
したわけです。
低カロリーメニューには､相違ないので、
今回は､残りの種類の食レポをさせていただきます。
この「おどろき麺0」はシリーズで3種あります。
前回ご紹介した
「酸辣湯麺 （サンラータンメン）」
の他に、
「香ばし醤油麺 」と
「 旨だしカレー南蛮 」
があります。
まずは「香ばし醤油麺 」
熱量＝42キロカロリー
味は…おいしい醤油味です…
ただし、鹿石にとっては、
チョット薄味？に感じました…
濃厚では無いと思います…
かやくに、ネギと肉が結構な量入っています…
小さな肉がつぶつぶ…と味わうことができます…
次に「 旨だしカレー南蛮 」
熱量＝57キロカロリー
3種の中では最も高カロリー…
辛い物好きの鹿石にとっても
まあまあの辛さ…
と言うより、
まあまあのスパイー感だと思います…
結構、いいんじゃないでしょうか？
実は、最近、鹿石はよく食べています！
以上の3種を飽きが来ないように
ローテーションしながら、
主に昼に食べております…
なぜなら、おいしいのはもちろんですが…
お腹満たす感が結構ある！！からです。
寒天麺が…
結構､お腹を満たしてくれる？！
…そんな感じがとっても良いです！
一つでは､足りない感じの時は、
味を変えて、二つ食べます！
二つ食べても…100キロカロリーいかないくらいです！
…まさに、恐るべきダイエット食！！
と言えるのではないでしょうか？
鹿石は、職業柄、寒天をよく使います…
しかし、食べる方の寒天については…？？
改めて、ネットの範囲ですが
寒天について調べてみました…
まずは
https://ja.wikipedia.org/wiki/寒天
…これは、短文のつぎはぎの記事ばかりで？
…なんだか基本的なことしかよく分かりませんでした…
…ただし、歯科医療に使われているコトは､ちょっとですがちゃんと書いてありました。一般の方は、これくらい知っておけば､歯科医療についてはよろしいかと思います…
次に、食の寒天について､もっと分かる記事を探してみました…
…ビンゴ！
…これです！鹿石が求めていたモノは！！
「かんてんぱぱ」で有名な
伊那食品工業（株）のウェブサイトです。
商売柄、非常にわかりやすく書かれております…
要は、寒天…
・カロリーが少なく、ダイエットにも適している…
・その他、健康食として非常に有効である…
…と言った内容です。
皆様も是非ご覧になってください…
いずれにせよ、
最近、よく昼食にこの寒天麺を食べている
鹿石の感想は…
「ダイエットに良さそうだな！」…
「チョット、続けてみようかな…」
「結構､おいしいし…」
と言うのが､率直な感想です…
以上、これらを続けて食べてみて、
何か変化がありましたら、
またご紹介させていただきます…
本日も､お付き合い,ありがとうございました。
ダイエットと発毛の鹿石八千代でした…
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