こんばんは！
ダイエット＆発毛の鹿石です。
ブログを始めて，5日目です。
本日も，よろしくお願いします！！
入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21
鹿石のブログは「半年間で20キロのダイエット」に成功した経験談を書き綴っております。
現在は、既に25キロの減量に成功しております。
その期間は実に8ヶ月くらい…となります。
一言で言えば、
鹿石のダイエット法は，名付けるとすれば，ズバリ
「一日1500キロカロリー以下、カロリー制限ダイエット」です！
始めたきっかけは、「発毛日本一コンテスト」に出場することになったのが一番の理由です。
このようなコンテストモノは、見た目が重要！と考えたからです。
もっとも、最初は，多少痩せれば良いかな…、自分の健康にもなるし…
ぐらいの気持ちでした。
まさか、まさか、こんなに痩せるとは鹿石本人が一番ビックリしています。
入賞者のご紹介 | 第18回発毛日本一コンテスト | 薄毛対策の発毛専門リーブ21
ただ、これだけが、きっかけではないんです。
物事には，偶然のタイミングがあります。
この偶然が重なり合ったとき、成果を発揮することがあるのだな…と今回感じました。
このダイエットを始める前…
伏線があったのです。
鹿石は49歳のアラフィフオヤジですが、実はこの歳まで仕事ばかりの、仕事人間です…
結果、お恥ずかしい話、自炊・料理が全く出来ません！
…自慢にもなりませんが…
よって、一日の食事全てが、「外食」か「店屋物の出前」か「コンビニ食品」となります。
（…改めて、今、こうして自分で文章を書いていて、なんて寂しい響きだろう…と思いますね…外食・出前・コンビニ…うーん、笑うしかないですね…）
特に、昼は、主に「出前」をとっていたのですが、ある時、突然の転機が訪れます！
その昼のメインの店屋物屋さんが、高齢のため店じまいをすることになりました。
このお店は，日本そば屋さんでしたが，本当に何でもおいしかったんです！！
そのお店が店じまいとは…
昼はどうしよう…とかなり困っていたところに、
「オフィスおかん」https://office.okan.jp/ と言う「お惣菜の宅配サービス」がある事を、たまたま知ったのです。
まあ、はじめは何となくではありますが、これを導入してみることにしました。
ここの食材は，一回食べきりで、レンジでチンするだけの簡単モノです。
昼は、この「おかん」のお惣菜2－3品とご飯（米）を食べれば，それで普通の人はお腹いっぱいになる量です。
お惣菜の種類は、毎回10種類くらいあり、レンジ食品のお惣菜の割には、結構おいしいです。
さらに、ここの食材には、全てカロリーが表示されています！！
…今考えると、これが後々、おおきな大きな影響を与えてくれました！
（この「カロリー表示」…この段階では，まだ気付いていないのですが、これが鹿石のダイエット法には欠かせません！）
しかも、味も良い…！
何と言うことでしょう！
（ビフォーアフターの加藤みどり＝サザエさん風に読んでね…笑…）
これが、後の私の人生を激変させることになるのです！
その当時（2017年11－12月頃）の鹿石は96キロのメタボでした。
ぷちプロレスラー体型です…
糖尿病の一歩手前でもあり、医者にはカロリー制限を勧められておりました。
せっかく、昼飯に「おかん」のシステムを導入したのだから、ここは一つ、発毛クリニックで習った「健康になるための食事」を心がけてみよう！と思ったのです。
これが2017年の11月頃の話で、
この段階では、まだダイエットをしようとはそこまで考えておりません。
せっかくの生活の変化、チャンスなので、健康的な食事を心がけ，多少でもスリムになれば…ぐらいにしか考えておりませんでした。
健康的な食事については，実は「発毛クリニック」でも、かなり勧められておりました。
発毛クリニックで、食事を？と思うかもしれません。
そうなんです。発毛には、食事がかなり重要なんです！
これを話すとかなりまた長くなりますので，次回に詳細をご説明申し上げます。
本日も、最後までお読みいただきまして、まことにありがとうございました！
ダイエット＆発毛の鹿石でした…
